تلعب التغذية الصحية في فترة الامتحانات دوراً كبيراً في تحسين أداء الطلاب وتحصيلهم العلمي وتقوية ذاكرتهم؛ خاصة خلال هذه الفترة المهمة من حياتهم. لذلك مع النوم الجيد وممارسة بعض التمارين البدن... اقرأ المزيد

قد نشعر ـجميعناـ في أوقات معينة بالرغبة الشديدة في تناول السكر؛ قد يكون من أجل الاستمتاع بمذاق لذيذ ورفع المعنويات، أو بسبب التعب وغير ذلك، لكن لا تقلقي، فمن السهل السيطرة على هذه الرغبة. تا... اقرأ المزيد

كل حمل يحمل مخاطرة، لكن الرعاية والدعم قبل الولادة يمكن أن تساعدك في تقليل المخاطر، يمكن لعوامل مثل العمر والحالة الصحية العامة أن تزيد من فرص تعرضك لمضاعفات أثناء الحمل ،أى المخاطر الصحية ا... اقرأ المزيد