الكركم هو أحد أنواع الأعشاب الطبية الرائعة، التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية. يُطلق عليه اسم التابل الذهبي أو الزعفران الهندي. يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد على علا... اقرأ المزيد

حلويات العيد من أكبر وأجمل استعدادات غالبية الأسر وهي تستقبل عيد الفطر المبارك، فلا يخلو منزل منها- محشوة بالعجوة والمكسرات ومغمورة بالسكر- والكبير قبل الصغير يقبل على تناولها، حتى الحامل تر... اقرأ المزيد

القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مركبات تكسبه العديد من الخصائص العلاجية والوقائية، ولكن هل يعتبر آمنًا أثناء الحمل؟ هنا يؤكد اختصاصيو التغذية ودارسو الأعشاب الصحية، أن الأعشاب الط... اقرأ المزيد

هل من المفيد شرب الشاي مع الأكل؟ لا توجد معلومات أو دراسات تبيّن ما إذا كان لتناول الشاي مع الطعام تحديداً، فوائد معيّنة للجسم. ومن جهة أُخرى بالنسبة للأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة بنقص الحديد... اقرأ المزيد

تشكل قلة النوم وضعف الصحة النفسية حلقة مفرغة: اضطرابات النوم تؤدي إلى ضعف الصحة النفسية، وضعف الصحة النفسية يؤدي إلى اضطرابات النوم. وبما أن هذين العنصرين مرتبطان ارتباطاً وثيقاً، فإن العلاج... اقرأ المزيد

من المعروف أن لقشر الموز فوائد غذائية وصحية لا تقلّ عن أهمية الموز ذاته بسبب غناه بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وكذلك النيتروجين والكبريت. يمكن أن تكون أضرار قشر الموز المتمثّلة بالصدا... اقرأ المزيد

حمض الفوليك أو فيتامين بي9، ضروري لعملية التمثيل الغذائي، ونقص حمض الفوليك مسؤول عن أشكال معينة من فقر الدم. وقد أظهر هذا الفيتامين أيضاً أهمية كبيرة، عند تناوله قبل وأثناء بداية الحمل، في ا... اقرأ المزيد

قلة المراحيض أو الخوف من المراحيض العامة، أو العمل في الهواء الطلق، أو انعدام الخصوصية وغيرها.. قد تؤدي إلى الامتناع عن التبول أثناء النهار. اكتشفي أضرار حبس البول للنساء وسواهن، في الآتي: إ... اقرأ المزيد