بعض الأشخاص يتنفسون من الفم ربما لمعاناتهم من انسداد الأنف، لكن الطريقة التي نتنفس بها تؤثر بشكل كبير في صحتنا العامة. التنفس من الأنف هو الشكل الطبيعي لهذه العملية الحيوية ليقوم الجسم بوظائ... اقرأ المزيد

القرنفل هو أحد التوابل المعروفة، يُستخدم في العديد من الوصفات، سواء المالحة أو الحلوة. رغم أن القرنفل يُستخدم بشكل رئيسي لإضفاء نكهة على الأطباق؛ فإنه لا يخلو من المضار الصحية إذا ما تم تناو... اقرأ المزيد

تنظيف جسم الرضيع، وخاصة الرقبة، يعد من المهام اليومية التي تحتاج إلى اهتمام بالغ وحرص من الأم أو الأب؛ وذلك لكون الرقبة منطقة حساسة لدى الرضيع، نظراً لتعرضها للكثير من تراكمات الحليب أو العر... اقرأ المزيد

تعتقد الأم أن بقاء طفلها داخل جدران البيت وعدم خروجه به يعني أن تحافظ عليه وتحميه خاصة حين يكون صغيراً وضعيفاً من وجهة نظرها، فهي تخاف عليه من العدوى والإصابة بالأمراض مثلاً، وفي بعض الأحيان... اقرأ المزيد

كثرة التفكير السلبية يمكن أن تجعلك ضمن دائرة من الضيق والقلق. يميل الإنسان غالباً إلى الإفراط في التفكير من حين إلى آخر، ولكن التعمق في القضايا البسيطة قد يجعل من الصعب إبقاء العقل هادئاً وف... اقرأ المزيد

وجبة الفطور من أهم الوجبات التي تُساعد الجسم على القيام بمهامه ومدّه بالطاقة اللازمة طوال اليوم، كما أنها تُساهم فى تقوية الذاكرة بشكل كبير، لا سيما إذا احتوت على الفواكه والخضروات والألبان... اقرأ المزيد

غالباً إذا ما ارتدت أحد مقاهي تقديم أنواع القهوة في منطقتك، فستصادفك مجموعة من المراهقين -وربما حتى بعض الأطفال الأصغر سناً- يتوقفون لتناول فنجان من القهوة، وأغلبهم يطلبون القهوة المثلجة، وق... اقرأ المزيد