تعزيز صحّة الجسم تحتاج الحامل إلى الأطعمة التي تعزّز صحّتها وتقوّيها في ظلّ امتصاص الجنين للمغذيات من أجل نموّه وتطوّره. ويُعدّ السلمون مصدراً جيّداً للمغذيات من معادن وفيتامينات مثل الحديد... اقرأ المزيد

تعزيز جهاز المناعة يحتوي التين المجفف على مركّبات تحفّز استجابة الجهاز المناعي في الجسم، وهذا من شأنه أن يؤثّر إيجاباً على صحّة الحامل خصوصاً وأنّ مناعتها تضعف خلال الحمل نتيجة التقلّبات اله... اقرأ المزيد

هل التدخين سبب الضعف الجنسي هناك العديد من المخاطر الصحية للتدخين، ولكن الأهم هو أنه من الممكن ان يؤثر سلباً على كلّ الجسم. المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تصيب بطانة الأوعية الدموية و... اقرأ المزيد

تأثير السكري على البشرة الالتهابات البكتيرية تحدث عدة أنواع من الالتهابات البكتيرية لدى مرضى السكري مثل التهابات في غدد الجفن، الدمامل التهابات بصيلات الشعر، الالتهابات العميقة للجلد والأنسج... اقرأ المزيد

الشّعور بالألم عادةً ما لا يشكّل الألم عارضاً شائعاً من أعراض اعوجاج العمود الفقري، ولكنّ الأمور تتغيّر في حال وجود حمل؛ إذ أنّ الحامل يزيد شعورها بآلامٍ حادّة تفوق آلام الظّهر التي تشتكي من... اقرأ المزيد

كيف يحدث الفتق أثناء الحمل؟ يحدث الفتق عندما يظهر ثقبٌ في الطّبقة العضليّة من جدار البطن ويتسبّب ذلك ببروز الأنسجة المعويّة؛ ما يرفع فرص الإصابة بالفتق في مرحلة الحمل نتيجةً لزيادة الضّغط عل... اقرأ المزيد

فيتامين د والتخطيط للحمل وجدت دراسة أجراها علماء من جامعة Yale University وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين د ومشاكل الإباضة. قد قدم البحث خياراً بسيطاً وآمناً للنساء لتجربته قبل اللجوء إل... اقرأ المزيد

مُنخفض السّعرات الحراريّة وغنيّ بالمُغذّيات يحتوي الشمر على سعراتٍ حراريّةٍ مُنخفضة وهو في الوقت نفسه غنيّ بالمُغذّيات؛ ممّا يجعله خياراً جيّداً لأيّ نظامٍ غذائيّ خاص لفقدان الوزن والتّنحيف.... اقرأ المزيد

التركيبة الغذائية لليوسفي يحتوي اليوسفي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة، فهو يحتوي على فيتامينات عديدة أهمها الفيتامين A وفيتامين E الذي يعطي اليوسفي اللون البرتقالي، كما... اقرأ المزيد