منتجات الألبان أثناء الشهر الثالث من الحمل، تحتاجين إلى تناول المزيد من البروتين والكالسيوم لتلبية احتياجات طفلك الصغير الذي ينمو داخل أحشائك. يجب أن تكون منتجات الألبان مثل الحليب والجبن وا... اقرأ المزيد
اطعمة للحامل في الشهر الثالث منتجات الألبان أثناء الشهر الثالث من الحمل، تحتاجين إلى تناول المزيد من البروتين والكالسيوم لتلبية احتياجات طفلك الصغير الذي ينمو داخل أحشائك. يجب أن تكون منتجات... اقرأ المزيد
مساعدة الطفل في الواجب المدرسي النقاش حول الواجب المدرسي في الواقع، عندما يجد الطفل أيّ صعوبة في حلّ الواجب المدرسي، فإن فتح باب النقاش معه يمكن أن يكون مفيداً جداً. فالنقاش بشأن الواجب المد... اقرأ المزيد
طريقة التعبير عن الحب للطفل اكتبي لطفلكِ رسالة حب اكتبي لطفلكِ بعض الأسباب التي تجعلكِ تحبّينه ولماذا تعتقدين أنه شخص مميّز. أتركي لطفلكِ الرسالة على سريره او على مكتبه حيث يتابع دروسه. في ا... اقرأ المزيد
طرق للتخلّص من مسامات الوجه الواسعة – اختاري المنتجات الطبيّة المناسبة لبشرتك، والتي تنظّف المسام وتجعلها أصغر حجماً على الشكل التالي: المنتجات الغنيّة بالزّنك والمغنيسيوم، هذه المواد... اقرأ المزيد
مشروبات تخفض السكر والضغط عصير البنجر لا تحتوي هذه الخضروات الملونة منخفضة السعرات الحرارية فقط على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تعزز الصحة، ولكنها قد تساعد أيضاً ف... اقرأ المزيد
أخذ قسط كافٍ من الراحة: على الرغم من المهام المترتبة على الأم خلال مرحلة ما بعد الولادة، إن من ناحية الاهتمام بالمولود أو المسروليات الأخرى المتعلقة بالمنزل والحياة الاجتماعية والأسريّة، لا... اقرأ المزيد
القهوة دون كافيين القهوة دون كافيين هي حبوب البن التي تمت إزالة ما لا يقل عن 97% من الكافيين منها. هناك العديد من الطرق لإزالة الكافيين من حبوب البن، منها الماء أو المذيبات العضوية أو ثاني أ... اقرأ المزيد
السعادة: يستيقظ الشخص بعد القيلولة يرافقه شعوراً بالسعادة والارتياح والراحة، كما يسترجع الطاقة التي فقدها خلال اليوم. القوة على التركيز: تساهم القيلولة بتحسين أداء الشخص في الدرس أو العمل، و... اقرأ المزيد
القهوة دون كافيين القهوة دون كافيين هي حبوب البن التي تمت إزالة ما لا يقل عن 97% من الكافيين منها. هناك العديد من الطرق لإزالة الكافيين من حبوب البن، منها الماء أو المذيبات العضوية أو ثاني أ... اقرأ المزيد