الماء الماء هو ملك المشروبات وهو العلاج السحري لكل مشاكل الجسم ومن بينها الوزن الزائد. فاذا شربت كميات كبيرة من المياه تزامناً مع اتباعك لنظام غذائي صحي ستلاحظ ستبدأ الدهون في منطقة البطن با... اقرأ المزيد

مشروبات تبقي الجسم رطباً الماء كما تعلمون، يعدّ الماء أحد أفضل المشروبات لمحاربة الجفاف وإبقاء الجسم رطباً. يساعد شرب الماء طوال فترة التمرين على تعويض الماء الذي تفقدونه بالتعرق. من المهم أ... اقرأ المزيد

مشروبات تخفض السكر والضغط عصير البنجر لا تحتوي هذه الخضروات الملونة منخفضة السعرات الحرارية فقط على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تعزز الصحة، ولكنها قد تساعد أيضاً ف... اقرأ المزيد

القهوة: مع نسبة الكافيين العالية فيها تُساهم القهوة بشكلٍ كبير في الحد من الصداع، كما أنّها من المشروبات التي تساعد على زيادة إنتاج هرمون السيروتونين الذي معه يشعر الجسم والأعصاب بالإسترخاء... اقرأ المزيد

هناك بعض المشروبات المعروفة بقدرتها الهائلة على مساعدتكِ في عمليّة الرضاعة الطبيعيّة من خلال زيادة إدرار الحليب في ثدييكِ. نعرّفكِ في هذا الموضوع من موقع صحتي على أبرز هذه المشروبات الكفيلة... اقرأ المزيد

– الزنجبيل: يُعتبر من المشروبات الأساسيّة خصوصاً في فصل الشتاء؛ حيث يعمل على تقوية جهازكِ المناعي ويعمل كطاردٍ للبلغم. كما انّ هذا المشروب يُعدّ من أكثر المصادر الغنيّة بمضادات الأكسدة... اقرأ المزيد

مشروبات ساخنة بديلة عن الشاي القرفة الساخنة إن مشروب القرفة من أهم أنواع المشروبات الساخنة البديلة للشاي. فالقرفة الساخنة تساعد على تطهير الجسم من السموم ذلك لأنها مضاد حيوي غنيّ بمركبين كيم... اقرأ المزيد

مشروبات السعادة تتعدد المشروبات التي تحتوي على مواد منشطة ومحسنة للمزاج مثل: – يُعدّ اللبن من أشهر مشروبات السعادة٬ لأنه يحتوي على حامض التربتوفان الذي يسبب السعادة٬ الهدوء والإسترخاء.... اقرأ المزيد

هناك بعض المشروبات المعروفة بقدرتها الهائلة على مساعدتكِ في عمليّة الرضاعة الطبيعيّة من خلال زيادة إدرار الحليب في ثدييكِ. نعرّفكِ في هذا الموضوع من موقع صحتي على أبرز هذه المشروبات الكفيلة... اقرأ المزيد