السكر والملح هما الـ”سمّان الأبيضان” للصحة. وتناولهما بكثرة يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة الخطيرة في الجسم، مثل السمنة، أمراض القلب، مرض السكري وبعض الأمراض السرطاني... اقرأ المزيد

يُعتبر الزعفران من الأعشاب المفيدة للصحة؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. من أكثر التوابل تميزاً بالقيمة الغذائية حيث تم استخدامه منذ القدم للعلاج والوقاية من الكثير... اقرأ المزيد

أعلنت المملكة العربية السعودية عام 2025 ليكون “عام الحرف اليدوية”، تأكيداً على اهتمام الحكومة بالحفاظ على الإرث الثقافي وتعزيز هذا البعد كجزء من رؤية 2030. وكانت هيئة التراث السع... اقرأ المزيد

عالم الأطفال حديثي الولادة مليء بالبراءة والعجائب، يخبئ بين طياته أسراراً قد تدهش الأمهات وحتى المختصين؛ ميلاد طفل جديد يعد لحظة استثنائية في حياة كل أسرة، لكن هل تعلمين سيدتي الأم: أن حياة... اقرأ المزيد

الطفل في الشهر الثامن ينمو ويتطور بوتيرة خاصة تختلف عن باقي المراحل، وليس معنى تأخره أنه يعاني من مشكلة صحية ما، لكن يمكن القول إنه مع بداية الشهر الثامن يكتسب الطفل الطبيعي الكثير من المهار... اقرأ المزيد

يُعتبر شرب كميات كافية من الماء، أو بقاء الجسم رطباً، هو القاعدة الأولى لصحتك ورشاقتك؛ فالماء يُساهم في الحفاظ على وزن صحي، إذ لا يفرق الدماغ بين الجوع والعطش؛ لذلك يمكنك تناول كوب من الماء... اقرأ المزيد

يعتبر الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية التي ذاع صيتها في السنوات الأخيرة وباتت حديث العديد من أخصائيات التغذية كنظام غذائي فعال يمكن أن يحلّ بديلاً للأنظمة الغذائية القاسية لخسارة الوزن نظ... اقرأ المزيد