شروط اسهل رجيم للبطن ان اسهل رجيم للبطن يتطلّب منكم اجراء بعض التغيّرات الأساسية على نظامكم الغذائي اليومي. من هنا، يجب ان تلتزموا بالشروط التالية: تناول المزيد من الالياف الغذائية من المفيد... اقرأ المزيد

اسباب الحرقة الشديدة في المعدة لدى الحامل أثناء الهضم الطبيعي، ينتقل الطعام إلى أسفل المريء (الأنبوب بين الفم والمعدة)، عبر صمام عضلي يسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية، وإلى المعدة. تعدّ ال... اقرأ المزيد

ما هي أبرز الأسباب وراء ظهور البقع البنية؟ – من أهم الأسباب لبروز البقع البنية هي التعرض لأشعة الشمس بكثرة دون إستعمال واقي الشمس لحماية البشرة منها، وحتى في حال تخلصت منها إذا لم يتم... اقرأ المزيد

الإهتمام بغسل البشرة جيداً لا يجب إهمال غسل الوجه مرتين على الأقل يومياً بمالء الدافئ والغسول المخصص، حيث أن هذه الخطوة ضرورية لإزالة الأوساخ والزيوت العالقة بالبشرة، مع ضرورة الإهتمام بترطي... اقرأ المزيد

التخلص من مبيدات الحشرات على الخضار نقع الخضار بالمياه المالحة في الواقع، إن نقع الفواكه والخضروات في محلول مالح بنسبة 10 % ولمدة 20 دقيقة يساعدكم على التخلص من معظم المخلفات من مبيدات الحشر... اقرأ المزيد

رياضة قاع الحوض بعد حوالي 6 أسابيع على الأقل على العملية القيصرية، من الممكن اللجوء الى ممارسة تمارين قاع الحوض المفيدة والأساسية، من خلال الاستلقاء على الأض بشكل مسطح، وثني الركبتين إلى الد... اقرأ المزيد

حموضة المعدة في الحمل تشعر المرأة بأعراض الحموضة بسبب ارتداد محتويات المعدة إلى المريء مما يتسبب بتهيّجه، وهذا يحصل منذ بداية الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية وارتفاع معدل هرمون البروجستيرون ف... اقرأ المزيد