كمية عالية من المضادات المقاومة للمواد المسرطنة، إضافة الى غناه القيمة الغذائية للشمندر يحتوي الشمندر على العديد عدد كبير من الفيتامينات لا سيما الفيتامين A وB وC، كما أنه غني بالعديد من الم... اقرأ المزيد
حركات التحكم بالنفس من أفضل التمرينات التي يمكننا البدء بها هو تمرين النفس لأنه ينظم لنا طريقة التنفس والتحكم بهذا الأمر وبالتالي التحكم بانفعلاتنا، الى جانب ذلك يساعد هذا الأمر على تنظيم ضر... اقرأ المزيد
وجبة الفطور أكثر من ضروريّة يجب عدم إغفال وجبة الفطور كما يفعل البعض معتبراً أنّها وجبة ثانويّة يُمكن الاستغناء عنها؛ إلا أنّها في الحقيقة تُعطي الجسم القوّة اللازمة والطاقة الضّرورية ليقوم... اقرأ المزيد
كيف تؤثر سمنة الطفل على الاهل؟ إن سمنة الطفل هي من أكثر الامور الخطيرة التي تشغل بال الأهل، وتثير خوفهم على طفلهم نظراً الى المضاعفات الكثيرة التي يمكن أن تظهر على الطفل والتي تنجم عن البدان... اقرأ المزيد
كثيرًا ما يصاب المرء بالاكتئاب بسبب ارتفاع الضغط النفسي والعصبي عليه جراء الكثير من الأمور اليومية التي نتعرض لها باستمرار في العمل وفي المنزل وفي الحياة الاجتماعية ويسبب الاكتئاب الكثير من... اقرأ المزيد
تعاني بعض النساء من ظهور علامات تمدد الجلد في بعض المناطق من الجسم، وغالبا ما تظهر أسفل البطن والأرداف والفخدين، إليك وصفة طبيعية قوية سهلة التحضير والإستعمال، لتتخلصي من علامات تمدد الجلد و... اقرأ المزيد
قد يعاني بعض الأشخاص في مختلف أنحاء العالم من حالات خوف مزمن من الأماكن المرتفعة ما يدفعهم الى تجنّب الأنشطة الرياضية والترفيهية التي ترتكز على الأماكن المرتفعة والمباني العالية وكذلك الأنشط... اقرأ المزيد
مفهوم تخفيف الضغط عن العمود الفقري متواجد منذ عدة سنوات، هو علاج غير جراحي يقوم على مبدأ إستخدم قوة سحب على العمود الفقري لتخفيف الضغط عن الأقراص والفقرات في المناطق القطني Lumbar vertebrae... اقرأ المزيد
إن شدّ الوجه والرقبة بدون جراحة هي تقنية غير جراحية، هدفها الأساسي إزالة الترهلات من الوجه والرقبة وإخفاء آثار التجاعيد والندبات وإظهار الجلد مشدوداً بصورة طبيعية بواسطة إستخدام أشعة الليزر،... اقرأ المزيد
ما هي أسباب ظهور البثور الحمراء في الوجه؟ تظهر البثور الحمراء في الوجه عندما تُغلق مسام الجلد أو بصيلات الشعر وذلك بسبب: -خلايا الجلد الميتة -دهون الجلد Sebum ، وهو زيت تنتجه بشرة الوجه لمنع... اقرأ المزيد