يمكنكِ تحقيق أقصى استفادة صحية من خلال اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط؛ وهو نوع من الحميات المتوازنة لصحتكِ وصحة عائلتكِ لمدى الحياة. ما هو نظام البحر الأبيض المتوسط؟ إن أسلوب الحياة الصحي ا... اقرأ المزيد
تُعتبر الالتهابات قصيرة الأمد مفيدة للجسم؛ إذ إنها تحفز خلايا الجسم وخط المناعة على محاربة الأمراض، بينما الالتهابات المزمنة قد تكون مصدراً للقلق؛ لأنها تُلحق الضرر بأنسجة الجسم. 6 فوائد صحي... اقرأ المزيد
ازداد الحديث في الآونة الأخيرة عن الحساسية الغذائية أو حساسية الطعام عند الأطفال، على الرغم من أن الإصابة بعرض مرضي بسبب تناول نوع معين من الغذاء يصيب الكبار والصغار، ولكن الجديد في هذا الاه... اقرأ المزيد
اضطراب ضغط الدم هو مرض مزمن، ورغم أنه ربما لا يمكن التخلص منه، إنما يمكن إدارته عبر متابعته طوال الوقت والتأكد من بقائه ضمن المستويات الطبيعية، لأن ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه بمعدلات غير طبي... اقرأ المزيد
نعيش في عالم مليء بالضغوط، حتى بات القلق مرض العصر، لذلك بات الخبراء يسعون دائماً إلى إيجاد طرق طبيعية للتخفيف من الضغوط النفسية وتحسين جودة الحياة. القلق والتوتر أحد أهم أسباب اضطرابات النو... اقرأ المزيد
مع تقدم العمر تنخفض قدرة جهاز المناعة على مقاومة التهديدات الخارجية، ويصبح عمله أقل كفاءة؛ ما يجعل الشخص أكثر عرضة للعدوى والأمراض. وربما تلاحظون أن كبار السن يعانون مع الأمراض التنفسية والف... اقرأ المزيد
تغفل الأم في كثير من الأحيان عن الاهتمام بنظافة وجفاف بعض الأماكن في جسم مولودها الجديد، ولا تعرف أن هذه المناطق مع إهمال تنظيفها وتعرضها للرطوبة سواء عن طريق العرق أو تسرب ماء الاستحمام أو... اقرأ المزيد
الحمل رحلة فريدة تحمل في جوانبها مسؤوليات متعددة تجاه صحة الأم والجنين، وممارسة الرياضة بأمان أثناء فترة الحمل، للحفاظ على اللياقة دون التعرض لأي مخاطر، تعد واحدة من أهم التحديات التي تواجه... اقرأ المزيد
فوائد الكينوا متنوعة، والكينوا هي نوع من الحبوب الكاملة تعود أصولها إلى مناطق أمريكا الجنوبية، وهي مشهورة بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية. تحتوي الكينوا على العديد من العناصر الغذائ... اقرأ المزيد
الوراثة هي أحد أسباب انتقال مرض السكري، حيث إن وجود أكثر من شخص فى عائلتكِ مصاباً بمرض السكري يزيد من خطر إصابتكِ بالمرض، لكن هناك طرقاً للوقاية ولمنع الإصابة بالسكري الوراثي. وعن كيفية الوق... اقرأ المزيد