ما هي فوائد اللفت؟ – يعتبر اللفت من المواد الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، لذا فهو يعتبر مفيداً جداً في هذا الاطار، إذ إنه يؤمن للجسم حاجته الضرورية من الفيتا... اقرأ المزيد
ما هي فوائد سمك الهامور؟ – يتمتع سمك الهامور بخصائص تجعله يساهم في ضبط معدل الكولسترول في الدم، كما أنه يحمي القلب والشرايين من الأمراض ومن تداعيات حالات التوتّر والقلق التي تؤثر سلباً... اقرأ المزيد
فوائد مشروب القرفة والليمون – مشروب القرفة والليمون هو عنصر أساسي في الحميات الهادفة الى التخلّص من مشكلة الوزن الزائد، وذلك بفضل مجموعة كبيرة من الخصائص التي تحفز عملية حرق الدهون الم... اقرأ المزيد
التخلص من الضغوطات اليومية إن رياضة المشي تساهم بشعور الإنسان بالراحة والسعادة، وهي تساعد على التخلص من الضغوطات اليومية التي تسبب التوتر والقلق، وتمنح على عكس ذلك الشعور بالسعادة والهدوء وا... اقرأ المزيد
ما هي فوائد الخضار البرتقالية؟ مكافحة سرطان الثدي في وقت مبكر حمض الريتينويك هو مادة مشتقة من الفيتامين A المودودة بوفرة في البطاطا الحلوة والجزر. ووفقاً لأبحاث أجريت في مركز فوكس تشيس للسرط... اقرأ المزيد
الجوز مهدئ طبيعي يحتوي الجوز على نسبة عالية من البوتاسيوم والأحماض الدهنية وأهمها الأوميغا 3، وذلك يجعله قادراً على ضبط معدلات هرمونات التوتّر مثل الكورتيزول. كما ومن جهة أخرى، الماغنيزيوم ا... اقرأ المزيد
ينتمي الحمص إلى عائلة البقوليات وهو يزرع ويستخدم كثيراً في مختلف أطباق منطقة الشرق الأوسط، ويمكن تناوله مطبوخاً أو نيئاً. فالحمص كثير الفوائد الصحية ويحتوي على كمية كبيرة من العناصر المفيدة... اقرأ المزيد
ما هي الفوائد الجمالية التي توفرها الكوسا لك؟ – تساعد الكوسا على العناية بالبشرة بطريقة صحية ومفيدة حيث تعمل على توفير الترطيب الضروري والأساسي ما يساعد على الحفاظ على نضارتها وإشراقته... اقرأ المزيد
يتميّز التين الشوكي بفوائده العديدة للجسم، حيث أنّه من الثمار الغنية جداً بالعناصر الهامة، مثل ١٤٪ من وزنها سكريات، ١.٥٪ بروتينات، بالإضافة إلى نسبة مرتفعة جداً من فيتامين أ وج، حمض جلوتانيك... اقرأ المزيد
يطمح الكثيرون الى خسارة العديد من الكيلوغرامات بأسرع وقت ممكن، ولذلك درجة في الآونة الأخيرة اتباع حمية غذائية تقوم على العصائر الخضراء مع اعتدال في تناول الطعام ومنع الدهون والحلويات مع الاع... اقرأ المزيد