الجوز مهدئ طبيعي يحتوي الجوز على نسبة عالية من البوتاسيوم والأحماض الدهنية وأهمها الأوميغا 3، وذلك يجعله قادراً على ضبط معدلات هرمونات التوتّر مثل الكورتيزول. كما ومن جهة أخرى، الماغنيزيوم ا... اقرأ المزيد
ينتمي الحمص إلى عائلة البقوليات وهو يزرع ويستخدم كثيراً في مختلف أطباق منطقة الشرق الأوسط، ويمكن تناوله مطبوخاً أو نيئاً. فالحمص كثير الفوائد الصحية ويحتوي على كمية كبيرة من العناصر المفيدة... اقرأ المزيد
ما هي الفوائد الجمالية التي توفرها الكوسا لك؟ – تساعد الكوسا على العناية بالبشرة بطريقة صحية ومفيدة حيث تعمل على توفير الترطيب الضروري والأساسي ما يساعد على الحفاظ على نضارتها وإشراقته... اقرأ المزيد
يتميّز التين الشوكي بفوائده العديدة للجسم، حيث أنّه من الثمار الغنية جداً بالعناصر الهامة، مثل ١٤٪ من وزنها سكريات، ١.٥٪ بروتينات، بالإضافة إلى نسبة مرتفعة جداً من فيتامين أ وج، حمض جلوتانيك... اقرأ المزيد
يطمح الكثيرون الى خسارة العديد من الكيلوغرامات بأسرع وقت ممكن، ولذلك درجة في الآونة الأخيرة اتباع حمية غذائية تقوم على العصائر الخضراء مع اعتدال في تناول الطعام ومنع الدهون والحلويات مع الاع... اقرأ المزيد
ما هي فوائد البردقوش للحامل؟ – في فترة الحمل، تعانين من التقلبات والتغيرات الكثيرة سواء اكانت جسدية أو نفسية، وأبرزها التغيرات الهرمونية، لذا يساعد البردقوش على تنظيم الهرمونات في الجس... اقرأ المزيد
– مخزنٌ للفيتامينات والمعادن: يحتوي فطر الكمأ على فيتامين أ، فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب6 ، وفيتامين ب12، وتُعدّ هذه الفيتامينات مهمّةً جداً لصحّتكِ وصحّة أفراد عائلتكِ. كما يح... اقرأ المزيد
يعدّ البصل الأخضر من المصادر الضرورية لجسم الإنسان، وذلك بسبب قيمته الغذائية العالية، نظراً لأنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر المهمة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على صحة الإ... اقرأ المزيد
كيف يبيّض زيت الليمون البشرة؟ – يعمل زيت الليمون عمل المقشر الطبيعي حيث يساعد في تقشير البشرة ويخلّصها من الجلد الميت، ويساهم في تجديد الخلايا والحفاظ بالتالي على نضارة البشرة ونقاوتها... اقرأ المزيد
البيتزا قد تكون واحدة من الوجبات السريعة الصحية، طبعاً إذا اخترت المكونات الصحيحة. وتساهم الإضافات مثل الجبنة، الصلصة واللحوم، بالإضافة إلى التوابل، في التقليل من السعرات الحرارية للبيتزا، و... اقرأ المزيد