حسب تقرير نشر بصحيفة “Environmental and Public Health”، فإن المشي الحافي مفيد للصحة ومساعد على التخلص من آلام الظهر واضطرابات النوم، إلا أنه يجب مراعاة أن المشي حافياً يجب ألّا يكون لفتراتٍ... اقرأ المزيد

هناك العديد من العناصر الجمالية الطبيعية التي نجهل جميع استخداماتها، و التي يعد الجلسرين من بينها. لذا نقدم لكِ في هذا المقال الفوائد غير المتوقعة للجلسرين الخام. الجلسرين منعم واستخدامه بشك... اقرأ المزيد

يعود أصل فاكهة الكاكي إلى الصين القديمة، وهي مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ج وأيضاً غنية بالألياف الغذائية. و في هذا المقال سنعرفك على بعض الفوائد التي ربما تجهلينها، كي تضيفيها في المرة ال... اقرأ المزيد

الشوفان مفيد جدا لمرضى الكوليسترول، إذ يحافظ على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم، بفضل اجتوائه على مادة (Inositol). يحتوى الشوفان أيضا على المعادن التي يحتاج إليها الجسم مثل الكالسيوم و ال... اقرأ المزيد

ثمرة الرمان هي ثمرة غنية بالفوائد الصحية، بالإضافة إلى أنها فاكهة لذيذة وشائعة الاستهلاك في جميع أنحاء العالم و في هذا المقال سيدتي، سنعرفك على بعض أهم فوائد قشور الرمان. -إزالة السموم من ال... اقرأ المزيد

كثير منا يحب ممارسة رياضة الجري صباحا، لأنها من أسهل الرياضات التي لا تتطلب تكوينا و لا آلات. و يعتبر هذا الخيار خيارا ممتاز لفوائد الجري العديدة، حيث يمنحك الجري التقة بنفسك وجسمك ويخلصك من... اقرأ المزيد

لقد شاع استعمال ماء الورد منذ القدم، لفوائد العديدة ويتم تحضيره بطريقة بسيطة تعتمد على تقطير بتلات الورود، باستعمال أدوات مخصوصة حيث يمكنك ببساطة تحضيره بالبيت وذلك بغلي كمية 100 غرام من بتل... اقرأ المزيد

لا شك أن خزانة بيتك تحتوي على الفازلين كأغلب السيدات في العالم. فهو منتوج لا غنى عنه لفوائده المتعددة، لكن هل أنت متأكدة أنك ملمة بكل فوائده؟ في هذا المقال ستشاركك بعض الأسرار التي ربما تجهل... اقرأ المزيد

الزعتر من أشهر المأكولات الشامية، والزعتر له نوعين الزعتر البريّ والزعتر الأخضر، والذي يُزرع في المناطق الجبليّة . و يتميز باحتواءه على قيمة غذائية عالية جدا رغم مذاقه المر، كما يساعد على ال... اقرأ المزيد

من منا لا يعشق الكيوي، تلك الفاكهة الاستوائية اللذيذة. و في هذا المقال سنشاركك بعض الفوائد الصحية و الجمالة التي تجهلينها عن هذه الثمرة. الكيوي مصدر رئيسي لفيتامين سي، ومن المعروف أن لهذا ال... اقرأ المزيد