البدانة المفرطة هي من الامور المزعجة بالنسبة للكثيرين والتي يسعى معظمنا الى التخلّص منها، من خلال اللجوء الى طرق مختلقة لخسارة الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى الرشاقة المثالية والقوام المت... اقرأ المزيد

ليس سرّاً أن المكوّنات التي تحضّرين منها أطباقك يمكن أن تلعب دوراً رئيسياً في إنقاص الوزن. إلا أن ما تحتفظين به في خزانة التوابل قد يكون بنفس الأهمية، وهنا نتحدث عن الأعشاب الشائعة التي استخ... اقرأ المزيد

ليس سرّاً أن المكوّنات التي تحضّرين منها أطباقك يمكن أن تلعب دوراً رئيسياً في إنقاص الوزن. إلا أن ما تحتفظين به في خزانة التوابل قد يكون بنفس الأهمية، وهنا نتحدث عن الأعشاب الشائعة التي استخ... اقرأ المزيد

يبحث الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم دائماً عن نوع فعّال من الرجيم يساعدهم على تحقيق هدفهم. لكن يجب أن يتذكّروا دائما أن حرق الدهون ليس عملية سهلة، فهي تتطلب الكثير من الوقت والجهد.، وحتى... اقرأ المزيد

من المتعارف عليه، أن السكر هو أولى المكونات التي يمتنع عنها الراغبين بإنقاص وزنهم، وذلك لأن جميع الأطعمة والحلويات التي تحتوي على نسب كبيرة من السكر تساهم بزيادة الوزن. وهو رجيم التحلية الذي... اقرأ المزيد

رجيم لمحبّي السكر هذا النظام الغذائي منخفض السكر يُتبع لمدة أسبوع ويهدف إلى الحفاظ على مستويات الطاقة لدى الشخص من خلال موازنة نسبة السكر في الدم مع المزيج الصحيح من الأطعمة في كل وجبة والأط... اقرأ المزيد

هل من الجيد تناول الفراولة للرجيم؟ تعتبر الفراولة مغذية للغاية وتحتوي على كمية عالية من الماء إذ تبلغ حوالي 91% من الماء من حيث الوزن، مما يساهم في انخفاض محتواها من السعرات الحرارية. فيحتوي... اقرأ المزيد

رجيم البيض والدجاج – ان رجيم البيض والدجاج ليس منخفض السعرات الحرارية فحسب، بل إنه منخفض الكربوهيدرات ويساعدكم على خسارة 9 كيلوغراماتٍ في الأسبوعين. – رجيم البيض والدجاج يعتمد عل... اقرأ المزيد