هل تأملين في إنشاء روتين جمالي أكثر شمولية؟ يعد دمج تمارين يوغا الوجه وتمارين التمدد طريقة رائعة للبدء. بالإضافة إلى ذلك، تستهدف معظم هذه الحركات مناطق وجهك التي تحاولين عادةً إصلاحها باستخد... اقرأ المزيد
رغم أن التقلبات الصغيرة في الوزن ليست شيئاً يدعو إلى القلق، فإن اكتساب قدر كبير من الوزن خلال أشهر الشتاء يمكن أن يؤثر سلباً في جوانب معينة من الصحة وجودة الحياة. ولحسن الحظ، هناك طرق للحفاظ... اقرأ المزيد
الكثير من النساء تفترض أن إضافة المزيد من المكياج يمكن أن يخفي بدقة عيوب البشرة ويغطي البقع العمرية، إنما لخبراء المكياج رأي آخر، فبالنسبة لهم القليل هو دائماً الأفضل. تعرفي معنا على 9 نصائح... اقرأ المزيد
تنجم اضطرابات الحركة اللا إرادية مثل التشنجات أو الهزات في أي جزء من الجسم عن الإجهاد وبعض الحالات النفسية. “سيدتي نت” يطلعك على حركات لا إرادية لها معانٍ نفسية في التقرير الآتي:... اقرأ المزيد
جميعنا قد يمر بنوبات هلع مفاجئة قد تنطوي على خوف شديد، وتكون مصحوبة بأعراض جسدية، مثل تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، أو الغثيان. وتحدث نوبات الهلع غير المتوقعة لأي شخص دون سبب واضح، ولكن وج... اقرأ المزيد
نمو الطفل ينقسم لمراحل.. وكل مرحلة تأخذ وقتاً؛ كالانتقال من الرضاعة.. إلى تناول الطعام الصلب، كذلك محاولة الكلام وبناء الجمل، وأكثر ما تنتظره الأم هي مرحلة المشي.. فهي تترقبها بحب وشغف.. خاص... اقرأ المزيد
السعال أو الكحة هي رد فعل ارتجاعي ناتج عن دخول المهيجات إلى الجسم مثل الغبار أو الدخان أو التلوث وغيره، كما يمكن أن تنجم عن التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية أو البكتيرية، مثل الالتهاب الرئو... اقرأ المزيد
تعد وصلات الشعر من أكثر الطرق شيوعاً لجعل شعرك الطبيعي أطول وأكثر سمكاً وكثافة. ولقد أصبحت أيضاً هذه الموضة مطلوبة بشكل متزايد اليوم مع كون العديد من المشاهير والشخصيات والممثلات يعلن أكثر ب... اقرأ المزيد
قد يحتاج الجميع، في الحياة العصرية الحديثة والسريعة والمحمّلة بالتفاصيل المرهقة، إلى نوع من الطب البديل الذي يقاوم طبيعة الأفكار الوسواسية، ويعزز الرفاهية ويساعدك على التخلص من القلق والتوتر... اقرأ المزيد
تزداد شعبية الكينوا يوماً بعد يوم، إلا أنها قديمة العهد وتناولها الناس منذ آلاف السنين. وتعتبر الكينوا مهمّة لأنها اختيار ذكي للكربوهيدرات كونها غنية بالألياف، المعادن، مضادات الأكسدة والبرو... اقرأ المزيد