التراجع إلى الخلف بعد إخبارك بأي موضوع فإذا قام الشخص بالتراجع خطوات قليلة الى الخلف، فإعلم أنه ينتظر ردّ فعلك على ما يقوله، أو أنه يشعر بالصدمة، أو قد يعمد الى أخذ مسافة إحتياطية لأنه يكذب... اقرأ المزيد
اسباب الجوع المستمر نقص سكر الدم نقص السكر في الدم هو انخفاض نسبة السكر في الدم والذي يمكن ان يكون سبباً في الجوع المستمرّ. في حين أنه يحدث غالباً لدى مرضى السكري، إلا أنه يمكن أن يحدث لأي ش... اقرأ المزيد
فوائد الفول المعلب يخفض نسبة الكوليسترول يوفر الفول المعلب الألياف ومركبات تسمى فيتوستيرول والتي يمكن أن تمنع امتصاص الكوليسترول في أمعائكم. قد يقلل هذا من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، و... اقرأ المزيد
كيف يفيد الهليون مريض السّكري؟ – يساعد نبات الهليون على إنقاص مستوى السكّر في الدم، وذلك من خلال تناول كمّية صغيرة، فيحافظ بالتالي على معدّل السكّر الطبيعي في الدم، وهذا مفيد للأشخاص ا... اقرأ المزيد
إنقاص الوزن هناك طرق عدّة تساعد على تخفيف أعراض خشونة الركبة وعلاجها، منها طرق طبيعية كالتخلص من الوزن الزائد في حال الإصابة بالسمنة. خسارة بضعة كيلوغرامات فقط قد تكون حلاً ناجعاً لتخفيف ألم... اقرأ المزيد
اضطرابات الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي نوع مهم من الأعضاء التي تقع في الرقبة. تفرز الغدة الهرمونات التي تنظم النمو والتمثيل الغذائي. قد تسبب الإصابة باضطراب الغدة الدرقية حكة دون أي طفح جلد... اقرأ المزيد
الخضروات والفواكه تُعتبر الفواكه والخضروات من الأنواع الغذائية الغنية بالألياف الغذائية والقليلة السعرات الحرارية، من هنا فإن تناول كميات كافية من الخضروات من شأنه أن يساعد على الشعور بالشبع... اقرأ المزيد
فوائد واضرار السمن البلدي غني بالفيتامينات يستغرق صنع السمن البلدي وقتاً أطول من بعض الأنواع الأخرى من الزبدة، لذلك فهو يحتفظ بمزيد من الفيتامينات والعناصر الغذائية بفضل تحضيره على حرارة منخ... اقرأ المزيد
ترطيب الجسم بينما يلعب شرب الماء دوراً مهماً في الحفاظ على رطوبة الجسم، فإن تناول الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الخس، يمكن أن يساعد أيضاً. يحتوي الخس على 96% من الماء، مما يجعله يروي العطش بشك... اقرأ المزيد
ماذا يفعل التفاح على الريق؟ يساعد على فقدان الوزن يعتبر تناول التفاح على الريق كمصدر غني بالألياف، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة في وقت غير مناسب. كما أنه منخفض السعرات ا... اقرأ المزيد