ما تأثير وسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا الرقمية في الصحة النفسية وكيفية استخدامها بشكل صحيح؟ تجيب الاختصاصية في علم النفس الاجتماعي أزنيف بولاطيان بأنه لا بُدَّ من ذكر تأثيراتها الإيجا... اقرأ المزيد

يتغيّر نهجكِ تجاه وقت الفراغ على مرّ السنين. ومع التكنولوجيا الحديثة، اعتدتِ على وجود شيء يسليكِ طوال ساعات النهار والليل. ومع ذلك، قد تكون هناك أوقات لا يوجد فيها أيّ شيء يشتت انتباهكِ، أو... اقرأ المزيد

من منَّا لا يسأل ما هي السعادة؟ وهل يمكن أن نجعل أنفسنا سعداء؟ في حين أن مفهوم السعادة يختلف من شخص إلى آخر نتيجة عوامل جينية، اجتماعية، أو حتى شخصية، نتيجة لتجارب الحياة والخيارات الشخصية،... اقرأ المزيد

قد يكون من المحتمل أنك تحدثت إلى نفسك خلال حياتك البالغة، سواء داخلياً أو حتى بصوت عالٍ؛ فهذه الممارسة شائعة بين كثيرين. ومع ذلك، قد تتساءلين هل التحدث مع النفس أمر طبيعي؟ ومتى يكون التحدث م... اقرأ المزيد

لكل منا لونه المُفضل الذي يميل إليه دائماً في اختيار الأزياء وقطع الديكور، ولكن هل فكرتِ يوماً في تأثير الألوان على مشاعركِ. اللون ليس مجرد رمز معين، إذ تؤثر الألوان على مشاعر الإنسان، خاصة... اقرأ المزيد

الشخصية الاتكالية في علم النفس هي الشخصية المُصابة باضطراب الشخصية الاعتمادية، وهي حالة صحية عقلية يمكن أن تجعل الشخص يعتمد بشكل مفرط على أشخاص آخرين لتلبية احتياجاته الجسدية والعاطفية. غالب... اقرأ المزيد

القشعريرة هي إحساس مفاجئ، واستجابة لا إرادية لحدث أو موقف ما. قد يعاني منها جميع الأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس، ولا يمكن السيطرة عليها بشكل واعٍ. هل سبق لكِ أن شعرتِ بهذا الإحساس المفاجئ... اقرأ المزيد

الشره العصبي هو اضطراب في الأكل يتميز بنوبات من الإفراط في الأكل، واستهلاك كمية كبيرة من الطعام بسرعة كبيرة، يتبعها سلوك تعويضي، مثل القيء أو “التطهير” أو إساءة استخدام مدرات الب... اقرأ المزيد