مختلف أنواع الأسماك تعتبر الأسماك من العناصر الغذائية البروتينية المتكاملة، بفضل غناها بالفيتامين D والزيوت غير المشبعة، إضافة إلى الأحماض الدهنية كالأوميغا 3 الأساسية لنمو أغشية الدماغ عند... اقرأ المزيد
توقفي عن التدخين إن التدخين هو أسوأ ما يمكنك فعله لبشرتك، خصوصاً انه يتسبب بجفافها وبظهور التجاعيد حول العينين والشفتين. يحرم التدخين بشرتك من الأوكسجين والمواد المغذية، مما يسبب قدراً كبيًر... اقرأ المزيد
أسباب الفشل الكلوي من الممكن أن تتسبب به الإلتهابات التي تصيب الكلى نتيجة خلل معيّن في الجهاز المناعي عند المريض، أو انسداد المجاري البولية بفعل وجود الحصى فيها أو في المثانة. إرتفاع مستوى ا... اقرأ المزيد
كيف يمكن علاج الجروح عند مريض السكري بطريقة صحيحة؟ لسرعة علاج الجروح لدى مريض السكري يجب اتخاذ الخطوات التالية: – تنظيف الجرح جيداً بالماء الجاري لمنع البكتيريا من النمو على الجرح.... اقرأ المزيد
يحتار الأهل عندما يتوجهون لشراء ألعاب لأطفالهم لأن الخيارات المتاحة في هذا المجال كثيرة ومتنوعة ولكن ما الذي يناسب الطفل أكثر بينها؟ هذا السؤال يطرحه الكثيرون من بينكم والإجابة ليست بصعبة ول... اقرأ المزيد
يعاني الكثير من الأزواج من مشاكل في الخصوبة ما يؤدي إلى تأخير حدوث الحمل. إلّا أنه ولتسريع الحمل وزيادة فرصه لا بدّ أن نطلعكم على بعض النصائح الغذائية المفيدة، فتابعونا! نصائح غذائية لتسريع... اقرأ المزيد
يعتبر الكسل من أكثر المشاكل المزعجة التي يمكن أن تصيبكم حتى خلال دوام العمل. وبينما تتنوّع أسباب الكسل بين صحية ونفسية، إلّا ان هناك بعض الحلول والطرق الفعّالة التي تساعدكم في التغلب عيلها.... اقرأ المزيد
إن الصوديوم الموجود في الملح يساعد على نقل النبضات العصبية والألياف العضلية المتعاقبة كما أنه يعمل مع البوتاسيوم لتحقيق التوازن بين مستويات السوائل في الجسم. لكن جسمك يحتاج فقط إلى كمية قليل... اقرأ المزيد
هشاشة العظام هي الحالة التي تؤدي الى الإصابة بضعف شديد في العظام لتصبح هشّة ومعرّضة الى الكسور من أقل ضربات أو صدمات مهما كانت بسيطة، وهنا نشير الى أن هذه الظاهرة الطبيّة لا تقتصر على الكبار... اقرأ المزيد
تعتبر صحة الجهاز الهضمي من الأمور التي تركّز عليها الحامل في هذه الفترة من حياتها خصوصاً انها واحدة من الوظائف الجسدية التي تتغير بسرعة بسبب هرمونات الحمل. فخلال الحمل، تبدأ العضلات والجدران... اقرأ المزيد