كيف اهتم بنفسي وانا حامل الراحة إذا كنتِ أنتِ من يتولى رعاية الأشخاص الآخرين، فمن المهم التأكد من أن عائلتك وأصدقائك المقربين يعتنون بك أثناء الحمل. بدلًا من تحضير الولائم الغذائية للأصدقاء... اقرأ المزيد
ما هي أبرز النصائح لعلاج جفاف الجسم خلال رمضان؟ – من أبرز النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار لمعالجة جفاف الجسم في شهر رمضان هو الحرص على تناول الكمية الكافية من الماء يومياً، خلال و... اقرأ المزيد
تفسير معنى الصيام من المهم جداً أن تفسّري لطفلك، بشكلٍ مبسّط، معنى الصيام والأهداف الروحية التي يمكن أن يوفرها. فللصيام معانٍ عميقة ومهمة أكثر من مجرّد حرمان الجسد من الطعام، يمكن من خلالها... اقرأ المزيد
مع حلول موعد الإفطار إعمدي على شرب كوبين من الماء المعتدل مع حبّتين من التمر، وننصحك قبل تناول المقبلات والأطباق البدء بالشوربة الدافئة، وبذلك تتحضر المعدة لهضم الطعام بسهولة. – ادعمي... اقرأ المزيد
نصائح أفضل رجيم على الاطلاق 1- الكثير من الماء يخلط الناس أحيانا بين العطش والجوع، لذلك يمكن أن ينتهي الأمر بتناول سعرات حرارية إضافية فيما قد يكون الحصول على كوب من الماء البارد هو كل ما يح... اقرأ المزيد
خطوات تشذيب الحواجب في البيت أولاً من المهم أن تعرفي أنه لا توجد موضة للحواجب، ولا شكل مثالي يليق بكل الوجوه، ولا معايير محددة يجب على الجميع الالتزام بها، بل لكل وجه حاجبان يتناسبان معه إن... اقرأ المزيد
زيادة طول قامة الطفل نظام غذائي صحي الخطوة الأولى لتعزيز طول الطفل هي اتباع نظام غذائي متوازن، والتخلي خصوصاً عن البرغر والكولا والوجبات السريعة. احرصوا على تضمين أطباقه بالعديد من أنواع الع... اقرأ المزيد
الحفاظ على نظافة الشعر تبدأ حرارة الجو بالارتفاع خلال فصل الربيع مما يؤدي إلى زيادة الإفرازات الدهنية من فروة الرأس، وذلك يتسبب بالتصاق الأتربة والغبار بالشعر أكثر مما يحصل ذلك في الشتاء. لذ... اقرأ المزيد
الإهتمام بغسل البشرة جيداً لا يجب إهمال غسل الوجه مرتين على الأقل يومياً بمالء الدافئ والغسول المخصص، حيث أن هذه الخطوة ضرورية لإزالة الأوساخ والزيوت العالقة بالبشرة، مع ضرورة الإهتمام بترطي... اقرأ المزيد
خطوات تكثيف الشعر للحصول على شعر حيوي وكثيف، ننصحك بأخذ النصائح التالية بعين الإعتبار: الاسترخاء والاهتمام بالغذاء: إن الإلتزام بالنظام الغذائي الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للج... اقرأ المزيد