تعزيز إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات تستخدم الحلبة على نطاق واسع كعامل تعزيز تدفق الحليب لدى الأمهات المرضعات. النساء المرضعات يأخذن الحلبة على شكل حبوب أو يشربنه كشاي بعد إنجاب طفلهن. وف... اقرأ المزيد
خصائص عشبة الليمون: تتميّز هذه العشبة برائحتها القوية النفاذة التي تشبه رائحة الحمضيات وبشكل خاص رائحة ثمرة الليمون، تتألف من الجذور والأوراق والساق، أوراقها ناعمة ورقيقة، يتم استخدامها عن ط... اقرأ المزيد
التركيبة الغذائية للبطيخ: هو من فصيلة القرعيات التي ينتمي إليها أيضاً الشمام والقرع والخيار، ويتميّز باحتوائه على نسبة كبيرة من المياه، بمعدل 90% من حجمه. أما السكر فهو يشكل 10% من حجم البطي... اقرأ المزيد
علاقة أعمق بين الأم وطفلها: أرزع شعور ممكن أن تشعر به الأم هو حب أولادها لها وإمتنانهم لوجودها بقربهم، من هنا عند شعور طفلك أنّك تجعلينه يُشاركك في الطبخ وتحضير الأكلات، فأنتِ تعملين أيضاً ع... اقرأ المزيد
التركيبة الغذائية لجوزة الطيب: تمتاز جوزة الطيب بتركيبتها الغذائية الغنية التي تجعلها مصدراً مهماً للفيتامينات والمعادن، فهي تحتوي على الكربوهيدرات، البروتين، الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم... اقرأ المزيد
تعزيز النشاط في الواقع إن وجبة السحور ضرورية جداً خلال شهر رمضان من أجل مدّ الجسم بالطاقة اللازمة والاساسية خلال ساعات الصيام الطويلة. فعند تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والالياف ا... اقرأ المزيد
الفوائد النفسية للرضاعة الطبيعية وإلى جانب الفوائد الصحية العديدة التي تمنحها الرضاعة الطبيعية للأم والطفل، هناك العديد من الفوائد على المستوى النفسي أيضاً: الشعور بالأمان والحنان: فالرضاعة... اقرأ المزيد
فوائد الفلفل الحلو جميع أنواع الفلفل الحلو غنيو بالفيتامينات A وC وK، خصوصا الفلفل الأحمر. تساعد الفيتامينات المضادة للأكسدة A و C على تلف الخلايا السرطانية وردع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة،... اقرأ المزيد
تحسين الهضم إن الزبرة الجافة مفيدة لجميع مشاكل الأمعاء بما في ذلك الانتفاخ والإسهال والغثيان وما إلى ذلك. إنها الحل لجميع المشاكل المتعلقة بالهضم تقريباً، فهي تحتوي على الألياف الغذائية وهي... اقرأ المزيد
غنية بمضادات الأكسدة مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في محاربة مركبات تسمى الجذور الحرة، والتي تسبب أضراراً في الخلايا. من هنا، إن الخبيزة غنية بالمواد المضادة للأكسدة القوية وبالتالي قد تساع... اقرأ المزيد