فوائد الفول المدمس الحماية من فقر الدم: فالفول يحتوي على الحديد ويساعد بشكل كبير في زيادة إنتاج الخلايا الحمراء، وبالتالي فهو يساهم في الحماية من الإصابة بفقر الدم. وأيضاً يحتوي على عناصر غذ... اقرأ المزيد
الفوائد الجماليّة لملح الهمالايا الورديّ – تنظيف وتطهير البشرة وذلك عبر إستخدام هذا الملح كالتونر يوميّاً وذلك بسبب قوّته في تطهير البشرة من كلّ الأوساخ أو البكتيريا التي تتمركز على مس... اقرأ المزيد
فوائد الفاصوليا البيضاء غنية بالبروتين الفاصوليا البيضاء مصدر جيد للبروتين. عند تناولها بعد التمارين الرياضية، يمكن أن تعزز كتلة العضلات. تلعب الأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية للبروتين... اقرأ المزيد
منع امراض القلب تمنع مركبات الفلافونويد الموجودة في الكاكاو انسداد الأوعية الدموية عن طريق تحسين وظائفها وتقليل تخثر الدم وخفض ضغط الدم. وقد وجدت دراسة لعلماء من جامعة هارفارد لـ 24 تجربة وأ... اقرأ المزيد
فوائد شاي القرفة تقليل نسبة السكر في الدم على الرغم من أن مرض السكري من النوع 2 لا يمكن علاجه تماماً، إلا أن شاي القرفة يمكن أن يساعد بالتأكيد في إدارة المرض. فشاي القرفة له تأثيرات شبيهة با... اقرأ المزيد
فوائد الشطة الحارة تعزيز صحة الجهاز الهضمي ان الكابسيسين الموجود في الفلفل الحارّ يعمل كمضاد للتهيجات المعوية. وفقاً لدراسةٍ من جامعة هارفارد، ان الشطة الحارة او بالتحديد الفلفل الحار مفيد ل... اقرأ المزيد
فوائد الحمضيات للحامل المساعدة في تطوير دماغ الطفل تعتبر الحمضيات مصدراً جيداً لفيتامين B6 وحمض الفوليك. يساعد تناول الحمضيات أثناء الحمل على تطوير دماغ طفلك والوقاية من عيوب الأنبوب العصبي،... اقرأ المزيد
ما هي فوائد الخردل؟ تقليل تشنجات العضلات يشتهر الخردل بخصائصه التي تساعد في تخفيف أي نوع من تشنج العضلات. يمكن أن يساعد تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل الأصفر في الحفاظ على قوة العظام والم... اقرأ المزيد
فوائد العدس الأصفر غنيّ بمضادات الاكسدة البوليفينول هو عبارة عن مضادات الاكسدة النشطة التي تحارب العوامل الضارة في الجسم – كل شيء من الأشعة فوق البنفسجية والإشعاع إلى أمراض القلب والسر... اقرأ المزيد
الفواكه المجففة هي عبارة عن مخزن للفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الأمينية، مما يجعلها ضرورية في النظام الغذائي للمرأة الحامل. ولكن، من المهم ان تتجنب المرأة الحامل الإفراط في تناولها... اقرأ المزيد