طرق علاج الشعر الخفيف 1- استخدمي شامبو يحارب تساقط الشعر: هذا الشامبو يساعد في الحدّ من التساقط ويجعل الشعر يبدو أكثر كثافة من خلال تغذية فروة الرأس بفيتامينات وأحماض أمينيّة، تساعد على نموّ... اقرأ المزيد

هل الاطعمة المجمدة صحية؟ لا تجعل عملية التجميد الطعام صحياً أو غير صحي، بل الامر يعتمد على المحتوى الغذائي للطعام الذي يتمّ تجميده. يمكن أن تكون الفواكه والخضروات المجمدة غنية بالعناصر الغذا... اقرأ المزيد

غني بالسيلينيوم كوب واحد من الكسكس يوفر حوالي 60 % من السيلينيوم الذي تحتاجونه يومياً للحفاظ على صحة جيّدة. يساعد هذا المضاد القوي للأكسدة على تقليل الالتهاب وإصلاح الخلايا المعرّضة للأضرار.... اقرأ المزيد

بديل الملح في الطعام الفلفل الاسود غالباً ما يعتبر الفلفل الأسود البديل الابرز للملح، لذلك فإن اضافته الى الاطعمة بمفرده يمكن أن تضيف نفس القدر من النكهة دون إضافة الصوديوم. ناهيك عن أن مركب... اقرأ المزيد

الجزر على ماذا يحتوي يعتبر الجزر مصدراً جيداً للعديد من الفيتامينات والمعادن، وخاصة البيوتين والبوتاسيوم والفيتامينات A (من بيتا كاروتين) و K1 (فيلوكينون) و B6. – فيتامين A: الجزر غني... اقرأ المزيد

بديل الملح للطعام الثوم الثوم بديل رائع للملح، واستخداماته الطهي تكاد لا تنتهي. يضيف استخدام الثوم الخام مذاقاً لاذعاً للأطعمة، في حين أن طهيه يوفر نكهة حلوة. إذا كنتم تريدون نكهة الثوم ولكن... اقرأ المزيد

أين توجد الالياف الغذائية تصنف الألياف عادة على أنها قابلة للذوبان، التي تذوب في الماء أو غير قابلة للذوبان، والتي لا تذوب في الماء. الألياف القابلة للذوبان: يذوب هذا النوع من الألياف في الم... اقرأ المزيد