لفترة طويلة ربط الناس بين تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وزيادة خطر السمنة، لكن الأسباب وراء ذلك لم تكن واضحة تماماً، فهل هذا صحيح؟ كانت النظريات المحتملة حول زيادة الوزن بسبب الأكل ليلا... اقرأ المزيد

تلعب العادات الغذائية دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية. يمكن أن يؤثر تناول الطعام بطريقة غير صحية على الوزن، ومستويات الطاقة، وحتى الصحة النفسية. لذلك، من المهم تطوي... اقرأ المزيد

تُعد مرحلة إدخال الطعام الصلب للرضع من أهم المراحل التي تمر بها الأم والطفل؛ حيث يبدأ الطفل في هذا الوقت في التعرف إلى نكهات وأطعمة جديدة بعد أشهر من الرضاعة، ورغم أن هذه اللحظة قد تكون مليئ... اقرأ المزيد

يُعد وقت تناول الطعام والجلوس الجماعي إلى مائدة الطعام من أهم وأجمل الأوقات التي يحبها الأطفال عامة وهو الوقت الذي يجتمع فيه الأب مع أطفاله غالباً بعد عودته من العمل أو في الصباح الباكر قبل... اقرأ المزيد

الشعور بالدُّوَار بعد تناول الطعام يُعَدُّ من الأعراض التي قد تواجهها العديد من النساء، ويمكن أن يكون سببه مجموعة من العوامل الصحية أو الغذائية. اكتشفي بالتفصيل أهم الأسباب التي تؤدي إلى الش... اقرأ المزيد

يصاب واحد من كل ستة رجال بسرطان البروستاتا، ويزيد خطر الإصابة مع التقدّم في العمر. لكن بالرغم من ذلك، فمن الممكن الحدّ من هذا الخطر باتباع أسلوب حياة صحي، تحديداً لناحية الطعام أو نظام غذائي... اقرأ المزيد

تعليم الطفل تناول الطعام بمفرده يعدّ من أكثر المهارات الحياتية أهمية التي يجب الاهتمام بها؛ فهي لا تخفف العبء على الآباء فقط، بل هي خطوة أساسية تساعد الطفل على زيادة ثقته بنفسه، وتحفزه على ت... اقرأ المزيد