فوائد الفواكه المجففة في رمضان تقوية جهاز المناعة لتعزيز نظام المناعة بسرعة خلال شهر رمضان، لا بدّ من تناول الفواكه المجففة. تعتبر الفواكه المجففة مثل الكيوي والبرتقال من الأطعمة الخارقة الت... اقرأ المزيد

فوائد الفول المدمس الحماية من فقر الدم: فالفول يحتوي على الحديد ويساعد بشكل كبير في زيادة إنتاج الخلايا الحمراء، وبالتالي فهو يساهم في الحماية من الإصابة بفقر الدم. وأيضاً يحتوي على عناصر غذ... اقرأ المزيد

المخاطر الصحيّة للمبالغة في تغذية الطفل – اكتساب الطفل كميّة غير صحيّة من الوزن، يمكن أن يزيد ذلك من خطر تعرّضه لحالات صحيّة غير محبّذة. – يزداد خطر إصابة الطفل بمرض السكري من ال... اقرأ المزيد

لذا لنقوم هذه المرّة بتحضير المعجنات ولكن بطريقة صحية، تمنحنا الفرصة لتناولها بإعتدال ودون الشعور بالذنب – في البداية لا بد من التركيز على ضرورة تحضير المعجنات في المنزل وتفادي الحصول... اقرأ المزيد

الثوم للوقاية من فيروس كورونا يعتبر الثوم من بين الأطعمة الصحية المهمة، والتي تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ما يجعله يقوّي الجهاز المناعي. ولكن ووفقاً لما نشرته منظمة الصحية العالمية على... اقرأ المزيد

تقليل انتفاخ العيون وازالة الهالات السوداء يساعد محتوى الكافيين في أكياس الشاي على تقليص الأوعية الدموية تحت الجلد وازالة الهالات السوداء حول العين. يمكن أن تساعد مادة العفص الموجودة في اكيا... اقرأ المزيد

الفاكهة عندما تشعرون بالرغبة الشديدة في تناول السكر، فإنكم تتناولون الأطعمة الغنية بالدهون والسكر مثل الشوكولاتة على الفور. ومع ذلك، فإن استبدال هذه الوجبات ببعض الفاكهة يمكن أن يوفر لكم كمي... اقرأ المزيد