كان الفطر يُلقّب في الماضي بـ”غذاء الملوك”؛ نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن التي تعود بالنفع الكبير على صحة الجسم. إن إضافة الفطر إلى نظامك الغذائي، سيساهم في الآتي: – رف... اقرأ المزيد

الشمر من أفضل النباتات التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، ويستخدم الشمر منذ قرون على نطاق واسع لخصائصه الصحية الهائلة، فبذور الشمر هي مخزن للفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية والمعادن،... اقرأ المزيد

تُعتبر التونة من أكثر أنواع السمك شيوعاً ويُعتمد عليها بشكل كبير في الحميات الغذائية، نسبةً لفوائدها الصحية العديدة وقيمتها الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات التي يحتاجها الج... اقرأ المزيد

من منا لا يفكر بالكستناء في فصل الشتاء والمعروفة أيضاً في بعض البلدان بـ”أبو فروة” وبـ”ثمرة الكستنة”، التي تتميز بمذاق لذيذ سواء كانت مشوية أو مطبوخة بطرقها وأساليبها... اقرأ المزيد

لطالما اشتهر دبس الرمان بفوائده الكثيرة التي يعود بها على الجسم. هذا السائل السميك ذات اللون الأحمر القاتم، استخدمه الناس منذ القدم على السلطات وخلال طهي بعض الأطعمة، نظراً لطعمه الحامض والح... اقرأ المزيد

من أشهى ثمار البحر وأجملها لوناً، السلمون. ففضلاً عن مذاقه المميّز، لا شكّ في أن السلمون يلبّي احتياجاتك الغذائية ويقلّل الإصابة بالعديد من الأمراض. باختصار، السلمون هو قوة غذائية توفر العدي... اقرأ المزيد

تشبه الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام الى حدٍّ كبير سروال الدورة الشهرية الذي يكون مكوّناَ من ثلاث طبقات لامتصاص السوائل وبالتالي لعدم اتساخ الثياب. وعلى الرغم من وجود أنواع كثيرة من ال... اقرأ المزيد

تختلف الفوط الصحية اليومية عن تلك الخاصة للدورة الشهرية، من حيث الحجم والنوعية أيضاً، وهي مخصصة لفترة ما قبل وبعد الحيض. ومن الضروري اختيار الفوط الصحية اليومية بجودة عالية لعدم التعرض للحسا... اقرأ المزيد

إنّ الأطعمة التي تختارينها بدقة لصحة طفلك مهمة جداً، ولكن في المقابل هناك حصة للمشروبات أيضاً. فهناك عدد كبير من المشروبات الباردة أو الدافئة، ولكن ليست جميعها مناسبة للأطفال، من هنا لنكتشف... اقرأ المزيد