تتأثّر قدرة حرق الجسم للوحدات الحرارية لكل شخص بنسبة العضلات، التي كلما زادت، تزيد معها سرعة حرق الجسم للسعرات الحرارية. إلى جانب العمر، حيث أنّه مع تقدم العمر يكون الإنسان أكثر عرضة لخسارة... اقرأ المزيد

يحتاج كل شخص يعمل على التخلّص من الدهون التي تكون متراكمة في الجسم الى التعرّف على خطوات لتسريع عملية الحرق في الجسم، والتي تعتبر من أولى الأمور التي يجب العمل عليها للحصول على النتائج الايج... اقرأ المزيد

نسبة كبيرة من الرجال والنساء يتعرّضون خلال مراحل حياتهم المختلفة إلى اكتساب الوزن وفقدانه بشكل متتالٍ، ويحصل ذلك بشكل أكبر عند النساء بفعل الحمل والإنجاب فيكتسبن الكيلوغرامات الزائدة التي يص... اقرأ المزيد

تختلف أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على التخلّص من الوزن الزائد، وإن الرجيم الخالي من الدهون هو من العناصر الأساسية والفعّالة المعتمدة، حيث أنه نظام غذائي صحيّ ومتوزان يساهم في الحفاظ عل... اقرأ المزيد

لا يؤثّر الوزن الزائد على المظهر فحسب بل يسبّب العديد من المشاكل الصحّية التي تؤثّر على القلب والشرايين وغالباً ما تكون المضاعفات خطيرة. الزبادي بالليمون من الوسائل التي يُمكن اعتمادها في هذ... اقرأ المزيد

هل تعانين من السمنة وتراكم الدهون في جسمك؟ حان الوقت لتجدي حلّاً طبيعياً لهذه المشكلة من خلال تحضير شاي حارق للدهون وهو يساعدك على التخسيس شرط ان تتبعي نظاماً غذائياً صحياً في الوقت نفسه. وإ... اقرأ المزيد

بالطبع سمعتم من قبل عن الزيوت النباتية وفوائدها الغنية على الصحة، هي وكما يدل إسمها عليها مشتقة من الخضار واستخدامها موصى به لأنها تحافظ على النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد صحياً. ما هي أهم... اقرأ المزيد

حساء الكرنب يساعد تناول حساء الكرنب أو الملفوف، بجانب الحمية الغذائيّة المتّبعة، على فقدان الوزن بشكلٍ ملحوظ وخلال وقتٍ قصير. من أجل تحضير هذه الوجبة، لا بدّ من الالتزام بالخطوات التالية:... اقرأ المزيد

ما هي فوائد الدهون النباتية؟ تحسين الأيض يؤدي تناول الدهون النباتية، وخاصة زيت الزيتون، إلى زيادة التمثيل الغذائي لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وذلك وفقًا لدراسة أجريت في جامع... اقرأ المزيد

ماذا يحصل خلال هاتين العمليتين؟ شفط الدهون هو إزالة الدّهون من منطقةٍ معيّنة في الجسم، أمّا النحت فهو رسم تفاصيل الجسم؛ أي وسط محدّد أو صدر بشكلٍ معيّن. ويشمل النّحت سحب أجزاء بسيطة من منطقة... اقرأ المزيد