عند اتباع حمية لإنقاص الوزن، او حتى اذا اردتم الحفاظ على وزنٍ صحي، فلا بدّ من ان تختاروا الأطعمة الصحية وقليلة السعرات الحرارية. لذلك، وفي حال كنتم من محبي الحساء، فلا بدّ من ان تتعرفوا على... اقرأ المزيد

يمكن أن يؤدي إجراء بعض التغييرات الصغيرة في روتينك اليومي إلى تحقيق فوائد كبيرة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. فيما يلي أفضل طريقة للرجيم للنساء، لتحقيق خسارة الوزن: والشعير بدلاً من ذلك. م... اقرأ المزيد

مع قرب انتهاء شهر رمضان، سيُشعركِ الصيام لفترات طويلة بالتعب والإرهاق، وقد تتوقفين عن الذهاب إلى النادي الرياضي خلال ساعات النهار لتكثري من تناول الطعام عند وجبة الإفطار؛ ما يجعلكِ تكسبين عد... اقرأ المزيد

لا يأخذ الكثيرون انعكاسات الوزن الزائد على صحتهم على محمل الجدّ، الا أنها قد تكون سبباً رئيسياً لإصابتهم بقائمة طويلة من الأمراض الخطيرة. في هذا السياق، يسلّط الخبراء الطبيّون الضوء على خطر... اقرأ المزيد

تعتبر الدهون الصحية من بين العناصر الغذائية الأساسية والضرورية، والتي يحتاجها الجسم بشكلٍ كبيرٍ لتعزيز أدائه وضمان قيام أعضائه بوظائفها. ولكن، ما هي اهم أنواع الأطعمة التي تحتوي على الدهون ا... اقرأ المزيد

خلال إتباعنا للحميات الغذائية قد نواجه في مرحلةٍ معيّنة مشكلة نقع معها في خيبة أمل بسبب عدم قدرتنا على فقدان الكيلوغرامات الزائدة، وغالباً ما تكون نتيجة عدم القدرة على حرق الدهون سريعاً. ولك... اقرأ المزيد

القهوة بالليمون من المشروبات التي أصبح لها شهرة واسعة بسبب الفوائد الكثيرة التي تمنحها للصحة، والأهم فعاليتها في إنقاص الوزن وحرق الدهون. وهذا المشروب يجمع ما بين القهوة التي نحبّ تناولها في... اقرأ المزيد

ما هي تقنية تجميد الدهون؟ تقوم هذه التقنية على تجميد الدهون الموجودة في الجسم تحت البشرة، ويتمّ التخلّص منها عبر الكبد. وتستغرق الجلسة ما يقارب الساعة تقريباً. وتبدأ النتائج بالظهور بعد حوال... اقرأ المزيد