عند حدوث التشنج، يمكن علاج التقلصات عن طريق شد العضلات وتدليكها. إذا استمرت التقلصات في الظهور، يمكن استشارة الطبيب المختص للحصول على دواء مناسب، أو إعطاء الطفل مسكناً للألم من دون وصفة طبية... اقرأ المزيد

شرب الماء يُنصح بالإكثار من شرب الماء خلال النّهار لترطيب الجسم ونظراً لأنّ هذه العادة تؤثّر إيجاباً على الصحّة العامة من مختلف الجوانب. ويمكن الإستفادة من شرب المزيد من الماء طوال اليوم، لم... اقرأ المزيد

إلجأ الى التعبير عن مشاعرك من الضروري التحدث دائماً عن الأحاسيس الداخلية ومشاركتها مع الآخرين، وذلك لأن كتمان الأفكار الانتحارية بداخل الشخص يساعد على إشتعالها. لذلك من الضروري في هذه المرحل... اقرأ المزيد

أعراض التهاب المفاصل يمكن أن يصيب إلتهاب المفاصل الروماتوي أكثر من مفصل واحد في الوقت عينه، فيبدأ على سبيل المثال من المفاصل الصغيرة مثل الأصابع أو كف اليدين أو الأقدام، وفي المراحل المتقدمة... اقرأ المزيد

أعراض التهاب المفاصل يمكن أن يصيب إلتهاب المفاصل الروماتوي أكثر من مفصل واحد في الوقت عينه، فيبدأ على سبيل المثال من المفاصل الصغيرة مثل الأصابع أو كف اليدين أو الأقدام، وفي المراحل المتقدمة... اقرأ المزيد

الإكتئاب هو مرض نفسي مزاجي يرتبط ببعض الأعراض العاطفية والجسدية، ما يؤثر على طريقة التفكير والتصرف ويؤدي إلى العديد من المشاكل والإضطرابات الإجتماعية. وإن الإصابة بالإكتئاب لا تتشابه عند جمي... اقرأ المزيد

إن الصوديوم الموجود في الملح يساعد على نقل النبضات العصبية والألياف العضلية المتعاقبة كما أنه يعمل مع البوتاسيوم لتحقيق التوازن بين مستويات السوائل في الجسم. لكن جسمك يحتاج فقط إلى كمية قليل... اقرأ المزيد