تحديد السعرات الحرارية اليوميّة يعتمد الرجيم الأفضل الذي يمكن اتباعه في الصيف للتخسيس، على تحديد السعرات الحراريّة التي يمكن إدخالها إلى الجسم يومياً بحيث يتمّ العمل على عدم تخطّيها. ويمكن ت... اقرأ المزيد

ما الذي يسبب احتباس السوائل في الجسم؟ يمكن أن يتسبب عدد من العوامل في احتباس السوائل، بما في ذلك: – الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة: الجاذبية تبقي الدم في الأطراف السفلية. من المهم النهوض... اقرأ المزيد

ما هي أبرز النصائح لعلاج جفاف الجسم خلال رمضان؟ – من أبرز النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار لمعالجة جفاف الجسم في شهر رمضان هو الحرص على تناول الكمية الكافية من الماء يومياً، خلال و... اقرأ المزيد

الماء المعتدل أو الماء البارد؟ إذا كنت تريدين انقاص فعليك اتباع هذه الإرشادات لأنّها مهمة لا فقط للتنحيف بل أيضاً للصحة، إذ يُفضل شرب كوب أو أكثر من الماء المعتدل أو الدافئ عند الإستيقاظ من... اقرأ المزيد

أهمية تنشيف الجسم من الدهون إذاً فتنشيف الجسم من الدهون من شأنه أن يساعد المرأة في الحصول على الجسم الرشيق والصحي الذي ترغب به، ولكن النظام الغذائي الذي سيساعدها في تحقيق هذا الهدف ممكن أن ي... اقرأ المزيد

تطهير الجسم من السّموم يُعتبر الكمون قادراً على تطهير الجسم من السّموم، لاحتوائه على مادةٍ كيميائيّةٍ لديها خصائص مضادة للأكسدة وللإلتهابات بحيث تستهدف هذه المادة الجذور الحرة في الجسم؛ الأم... اقرأ المزيد

ما هو الكولسترول؟ الكوليسترول هو مادة دهنية يصنعها الكبد، ويمكن ان تتواجد أيضاً في بعض الأطعمة. يحتاج جسمكم إلى بعض الكوليسترول ليعمل بشكل صحيح. لكن وجود الكثير من النوع السيئ من الكوليسترول... اقرأ المزيد

رجيم الزبادي فقط… كم ينزل؟ من أهمّ الأمور التي يتمّ القلق بشأنها قبل اتّباع أيّ رجيم غذائي، هو مدى قدرة الحمية على التّخسيس وعدد الكيلوغرامات التي يتمّ فقدانها خلال الرّجيم. في هذا الإ... اقرأ المزيد

هل المشروبات الساخنة تبرّد الجسم؟ إن المشروبات الساخنة تزيد من الحمل الحراري للجسم ويستجيب الجسم لذلك بالتعرق. من هنا، فإن إفراز الجسم للعرق يكون أكبر من اكتسابه للحرارة الداخلية، وبالتالي ي... اقرأ المزيد