خطوات تنظيف البشرة تتعرض البشرة يومياً إلى عدد كبير من العوامل الخارجية التي تجعلها محمّلة بالغبار والأتربة والشوائب التي تؤثر في صحتها وتسبب لها الإلتهابات وظهور البثور وحب الشباب. كما أن ب... اقرأ المزيد

تزويد الجسم بالحديد يمدّ تناول الحامل للفواكه المجفّفة جسمها بكمّيةٍ كافيةٍ من الحديد، إذ تحتاج خلال فترة الحمل إلى حوالي 27 ملغم من الحديد يومياً. وتُعتبر الفواكه المجفّفة مصدراً غنيّاً بال... اقرأ المزيد

آلام في الجزء العلوي من البطن عند الشّعور المستمرّ بآلامٍ في الجزء العلوي من البطن أو الصّدر أو الشّعور بحرقةٍ والاشتباه بقرحةٍ في المعدة أو الإرتجاع المعدي المريئي، غالباً ما ينصح الطّبيب ب... اقرأ المزيد

لماذا يسيء الطفل التصرف؟ تأثير المجتمع يمكن أن يتأثر الطفل بسهولة بمن حوله، كباراً وصغاراً، وبطريقة تصرفهم في المنزل والمدرسة وحتى في كيفية تعاطيهم مع أهلهم. فمثلاً إذا كان رفاقه يتفوّهون بك... اقرأ المزيد

التغيّرات الهرمونيّة عادةً ما تقف التقلّبات الهرمونيّة وراء معظم الأعراض التي تواجه الحامل خلال فترة حملها، ومن هذه الأعراض الشائعة الصّداع النصفي. وتجدر الإشارة إلى أنّ الهرمونات مثل الإستر... اقرأ المزيد

أسباب الغيرة بين المراهقين التمييز في المعاملة إن الغيرة بين المراهقين يمكن أن يحدث غالباً بسبب التمييز في المعاملة، إما من قبل الاهل أو المعلمين والأشخاص المحيطين به. فعلى صعيد العائلة، يمك... اقرأ المزيد

أسباب ضعف الانتباه عند المراهقين الإكتئاب قد يكون ضعف الإنتباه لدى المراهق من أهم اعراض الإكتئاب الذي يعاني منه في هذه الفترة من حياته. فالمراهق، يكون غالباً معرّضاً للإصابة بالإكتئاب ذلك بس... اقرأ المزيد

ما هي الأسباب النفسية التي تؤدي الى الأرق؟ – حالات الأرق تجعل الإنسان يعاني من صعوبة حادّة في النّوم، أو عدم القدرة على الاستمرار فيه، مع إحتمال الاستيقاظ المبكر أيضاً. وهنا نشير الى أ... اقرأ المزيد

عدم التخلّص من البكتيريا نهائياً بعد استعمال معقّم اليدين، يتوهّم المُستخدم بأنّ يديه أصبحتا نظيفتين، إلا أنّ المعقّم لا يعمل على إزالة كلّ البقايا مثل الدّهون والسّكر والبكتيريا لا يتمّ الت... اقرأ المزيد

ما علاقة تمارين المشي السريع بتقريب موعد الولادة؟ من الممكن أن يساعد المشي على تحفيز وتحريض المخاض والولادة، حيث أنه وخلال هذه الرياضة، يساعد الضغط الذي يضعه رأس طفلك على عنق الرحم على إفراز... اقرأ المزيد