في إطار اتّباع نمطٍ غذائي صحّي وسليم، ينبغي تنظيم أوقات تناول الوجبات الغذائيّة وليس فقط التحكّم بكمّية الطّعام المُتناولة. من هنا، نسلّط الضوء في هذا الموضوع من موقع صحتي على التأثير الذي ي... اقرأ المزيد

يشهد جسم المرأة الكثير من التغيرات خلال فترة الحمل، من الغثيان إلى الحاجة إلى التقيؤ إلى التقلبات المزاجية وبعض الأوجاع والأوضاع غير المريحة. ولكن ماذا عن ضيق التنفّس خلال هذه رحلة الأشهر ال... اقرأ المزيد

مرحلة المراهقة هي من أكثر الفترات صعوبة في ما يخص الأهل بالأبناء، فالآباء يريدون الإحتفاظ بالسلطة وإدارة شؤون أبنائهم كما اعتادوا أن يفعلوا، والأبناء أصبحوا يشعرون أنهم كباراً كفاية لتحمّل م... اقرأ المزيد

الانطوائية هي حالة تجعل الشخص يفضل العزلة عن الآخرين والتواجد بمفرده، نتيجة عدم رغبته بالإختلاط بالناس بفعل شعوره بالخجل وإنعدام الثقة بالنفس. وإن هذا الإضطراب يؤدي الى مشاكل كبيرة تؤثر على... اقرأ المزيد

إن الخضوع إلى الولادة القيصرية من الممكن أن يكون مخططاً له لأسباب يراها الطبيب موجبة إنطلاقاً من اعتبارات محددة، كما وفي حالات أخرى يضطر الطبيب إلى اللجوء إلى الولادة القيصرية المفاجئة لأسبا... اقرأ المزيد

النظافة الشخصية هي من الامور الأساسية التي لا يجب الإغفال عنها أبداً، وإن التخلّص من الشعر الزائد في الجسم هو من الخطوات التي لا يجب إهمالها، مع الإشارة الى أن الوسائل التي تساعد على ذلك كثي... اقرأ المزيد

يؤدي اسلوب الحياة السريع الى طرق جديدة في الأكل، وذلك لعدم وجود الوقت الكافي لدى الاشخاص خصوصاً العاملين، وبسبب انشغالهم الدائم بالمسؤوليات اليومية. ويجد بعض الأشخاص صعوبة في الاكل بسرعة، وي... اقرأ المزيد

إن المواد الحافظة هي عبارة عن مواد تضاف الى الأطعمة التي يتم تخزينها لمنع نمو البكتيريا والفطريات فيها لأن هذه المواد تمنع نمو وتكاثر هذه الأخيرة وتحافظ على الاطعمة لمدة أطول والكثير منا لا... اقرأ المزيد

يحدث الإنفصال عن الواقع عند الشعور بشكل دائم أو متكرّر بأنكم تراقبون أنفسكم من خارج أجسامكم أو لديكم إحساس بأن الأشياء من حولكم ليست حقيقية ، أو كليهما. يمكن أن تكون مشاعر الإنفصال غن الواقع... اقرأ المزيد