ارتفع عدد النساء اللواتي يعانين من سرطان الثدي بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة حول العالم، في حين أن العلاجات في تقدم مستمر، ونسبة الشفاء ترتفع لتصل إلى 90 في المائة، خصوصاً مع الكشف المبكر. و... اقرأ المزيد
ممارسة التمارين الرياضية أو العمل الجسدي المُضني لفترات طويلة، لاسيما في الطقس الحار، ربما يؤدي إلى الإصابة بشدّ العضلات أو تمزقها. كما يُمكن لبعض الأمراض أو تناول بعض العقاقير، أن يسبب شدّ... اقرأ المزيد
القلب هو محور جسم الإنسان، من هنا يسعى الكثيرون إلى الحفاظ على صحته وصحة الأوعية والشرايين.. ولهذه الغاية، يجب اتباع أنظمة غذائية صحية (تعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والأسماك... اقرأ المزيد
يعَد تناول الأطعمة المغذية أمراً ضرورياً للوقاية من الأمراض، والنظام الغذائي الصحي سيوفّر لكِ المال على المدى الطويل.. فمن خلال إجراء سلسلة من التغييرات الصغيرة على نظامك الغذائي، ستوفّرين ت... اقرأ المزيد
لا شك في أن الطفل يحتاج الى الكثير من الاهتمام والرعاية من الأهل منذ لحظة ولادته، ومن هذا الأمور التي تأخذ حيزاً كبيراً من الاهتمام هو اعتماد نظام غذائي عني بالعناصر والفيتامينات الضرورية لن... اقرأ المزيد
استهلاك البروتين ضروري لصحة أجسامنا. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم على أنواعها والأصناف النباتية، على منع الجوع بين وجبتين، لأن لها تأثيراً على الشبع. وفي حين تختلف احتياجا... اقرأ المزيد
يُعدّ اتباع نظام غذائي مغذٍ إذا كنت تمارسين الرياضة أمراً مهماً، مع مراعاة توقيت الوجبة. في ما يلي، أفضل أطعمة قبل البدء بالتمارين الرياضية، تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. – ال... اقرأ المزيد
ترغب معظم النساء في تأخير ظهور التجاعيد من خلال شراء أنواع كريمات مختلفة، لكن ما لا تعرفه بعضهنّ، أن إلى جانب ذلك يجب الانتباه إلى الكلات التي يتم تناولها. من هنا، فالإكثار من بعض الأطعمة وا... اقرأ المزيد
يعتبر الإمساك من المشاكل الصحية الحميدة في الغالب، ويمكن ربطه بعدة عوامل، مثل قلة النشاط البدني واتباع نظام غذائي منخفض الألياف، وعدم تناول ما يكفي من السوائل لترطيب الجسم والأمعاء. والإمساك... اقرأ المزيد
إذا كنتم تعانون من مرض السكري وتبحثون عن الأطعمة التي بإمكانها مساعدتكم على تخفيض وتثبيت مستوى السكر في الدم فهذا الموضوع لكم. العدس والفاصوليا يحتوي كلّ من الفاصوليا والعدس بشكل كبير على ال... اقرأ المزيد