أثبتت العديد من الدراسات أن صيام المرأة الحامل والانقطاع عن الطعام والشراب لفترة طويلة، يعد فرصة جيدة لخفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالجسم؛ مما يعود بالنفع على صحة القلب والأ... اقرأ المزيد
الأطعمة الخارقة” هي الأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، ومضادات الأكسدة ذات الفوائد الصحية العديدة. وقد تمّ اكتشاف ثلاثة أطعمة جديدة “خارقة”؛ وفقاً للاتجا... اقرأ المزيد
على الرغم من أن الولادة يمكن أن تكون غير متوقعة، إلا أن هناك طرقاً لزيادة فرصك في الحصول على ولادة طبيعية وطفل سليم وتجنب مضاعفات الولادة والمخاض، فخلال فترة الحمل من الضروري أن تحافظ الحامل... اقرأ المزيد
يتم تقديم قائمة كاملة بما يجب أن تأكله المرأة أثناء الحمل. ولكن ماذا عن الأطعمة التي يجب أن تتناولها المرأة حتى تتمكن من الحمل في المقام الأول؟ هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خصوبة ال... اقرأ المزيد
يُعتبر الكبد من أكبر أعضاء جسم الإنسان، وهو مهم جداً؛ فما هي وظيفته؟ وما هي أبرز الأمراض المرتبطة به وأعراضها وأسبابها؟ وما هي أبرز الأطعمة للمحافظة على صحته ووظيفته؟ حول هذا الموضوع تتحدث ا... اقرأ المزيد
علمياً لا يوجد نظام غذائي لزيادة فرص الحمل وتعزيز الخصوبة، إلا أنَّ النظام الغذائي الصحي والمتوازن يعد أفضل الوسائل الطبيعيّة التي تساعد على تعزيز الصحة العامة، بما في ذلك الصحة الإنجابيّة ل... اقرأ المزيد
يعتبر تغيير نمط الحياة خطوة مهمة نحو الوقاية من مرض السكري، فيمكن لممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي أن يقلل من فرص الإصابة بالمرض، إليك أبرز الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي ل... اقرأ المزيد
وجبة الفطور أساسية لتنظيم الشهية ومستوى السكر في الدم طوال النهار. فما الذي يجب أن تأكليه في الصباح للحصول على وجبة فطور صحية؟ اختصاصية التغذية إلسا أوريفيل تطلعك على قائمة الأطعمة المفضلة ل... اقرأ المزيد
يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين النساء حول العالم، ويؤكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي من شأنه حماية الجسم من السرطان، ولأن الوقاية خير من العلاج، لذا تقدم إليك الدكتو... اقرأ المزيد
بعد فترة وجيزة من الولادة، تكون صحة الأم والمولود الجديد ضعيفة وحساسة للغاية؛ لذا يجب على الأمهات الجدد أن يفعلن كل ما بوسعهن للاعتناء بأنفسهن وبأطفالهن. لذلك؛ أول ما يجب الاهتمام به هو الان... اقرأ المزيد