إذا كان الخوف غريزة طبيعية عند الإنسان، ولولا شعوره بالخوف لما ظل في رحلة بحث دائمة عن الأمان ابتداء من العيش في الكهوف لحماية نفسه من الحيوانات المفترسة، ومروراً بكل هذا التطور الحضاري الذي... اقرأ المزيد

تعانين من مشكلة الجو الحار والرطوبة العالية، وفي الوقت نفسه قد يرهقك الحمل ويثقل كاهلك. وهذا قد يكون سببًا للبؤس، في الصيف الذي تزيد به الحرارة، وبصراحة يتعاطف الأطباء والمتخصصون، مع النساء... اقرأ المزيد

الأيض هو معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية إلى جانب بعض الأمور الأخرى التي تكون هذه العملية مسؤولة عنها، لكن هل تعلمين أنه يوجد بعض الأطعمة التي تحتوي على قيم غذائية معينة تساعد في تسريع عملية... اقرأ المزيد

مع صخب الحياة وتسارع المهام اليومية قد يشعر الجسم بالتعب بينما العقل يتجاهل هذا الشعور، حتى تُستَنفذ طاقة الشخص وينتهي الأمر بمشاكل صحية متلاحقة. بحسب المتخصصين، فإن الجسم يرسل إشارات إلى صا... اقرأ المزيد

لفترة طويلة ربط الناس بين تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وزيادة خطر السمنة، لكن الأسباب وراء ذلك لم تكن واضحة تماماً، فهل هذا صحيح؟ كانت النظريات المحتملة حول زيادة الوزن بسبب الأكل ليلا... اقرأ المزيد

يوصي الأطباء ومنذ بداية مرحلة الحمل بتغذية الحامل تغذية صحية سليمة ومتوازنة، حيث إنه من الطبيعي أن ترتبط صحة الأم وجنينها ابتداء من توقيت حدوث الحمل حتى نهايته بطبيعة ونمط الغذاء الذي تحصل ع... اقرأ المزيد

من المعروف أن الأطفال لا يتشابهون حتى لو كانوا من أم واحدة، بل إن التوائم يختلفون في قدراتهم رغم تشابههم الشكلي ولكن تظهر الفروق بينهم حين يصبحون في سن المدرسة مثلاً، ولذلك فيجب ألا تتوقع ال... اقرأ المزيد

غالباً ما تتسم تعاملات الأم مع أطفالها الصغار، بالدفء والعطف والحنان والاهتمام، والتي تُعد مؤشرات قوية على نتائج مهمة في حياة الطفل؛ إذ تضفي على شخصيته سمات من النجاح الأكاديمي والمهني، ومزي... اقرأ المزيد

أثبتت الدراسات أن التوابل الشعبية المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الدهون الحشوية في غضون أسابيع، خاصة وأن مكوّناتها الطبيعية تستهدف دهون البطن الضارّة التي تزيد من مخاطر إصابتكِ بم... اقرأ المزيد

يمكن لبعض الأهداف أن تساعد على تقليل بعض عوامل خطر الإصابة بالسكتات القلبية والسكتات الدماغية؛ فنمط الحياة الصحي المتبّع هو أفضل دفاع ضدّ أمراض القلب. وقد يكون من الجيد تقليل بعض عوامل خطر ا... اقرأ المزيد