هل تبحثين عن طريقة فعّالة لـ: تنشيط جسمكِ، فقدان الوزن، واكتساب قوة في وقت قصير؟ هل تريدين تغيير نمط حياتكِ وتحقيق نتائج ملموسة خلال أسبوعين فقط؟ إليكِ تحدّي الـ14 يوماً لجسم أخف وأقوى، الذي... اقرأ المزيد

يُعرَفُ الكرياتين بأنه أحدُ الأحماضِ الأمينيَّة الموجودةِ في المخِّ والعضلات، ويتوفَّرُ بكثرةٍ في اللحومِ الحمراء، والمأكولاتِ البحريَّة، كما يُحصَلُ عليه من المكمِّلاتِ الغذائيَّة التي تباع... اقرأ المزيد

عيد الأضحى فرصة يعزز فيها المسلمون – صغاراً وكباراً- الكثير من الطقوس والعادات الإسلامية السمحة، ومن ثم تأصيل القيم الإنسانية في نفوس الأطفال؛ منها زيارة الأهل والأصدقاء، مشاركة الطعام... اقرأ المزيد

يحتاج الأطفال حديثو الولادة إلى رعاية خاصة حتى ينموا بشكل صحي، إلا أن هناك العديد من الأخطاء التي ترتكبها الكثير من الأمهات فيما يتعلق برعاية أطفالهن، فقد يحتاج الآباء إلى تعلم كيفية فهم احت... اقرأ المزيد

من الطبيعي أن يُصاب الأطفال وفي جميع مراحلهم العمرية بالسعال المزعج وخصوصاً في الليل، وسواء كان السعال نهارياً أو ليلياً فهو من الأعراض الصحية المؤلمة أيضاً، وهو لا يكون غالباً مرضاً قائماً... اقرأ المزيد

ما هي الأطعمة فائقة المعالَجة؟ الأطعمة فائقة المعالَجة هي منتجات غذائية يتم تصنيعها باستخدام مكوّنات صناعية متعدّدة، تشمل مواد مضافة مثل: النكهات الاصطناعية، الملوّنات، المُحليات الصناعية وا... اقرأ المزيد

القولون العصبي هو حالة مرضية تسبب كثيرًا من الانزعاج، بسبب أعراضها مثل: الانتفاخ، ألم البطن، والإسهال وربما في حالات أخرى الإمساك، بالإضافة إلى احتباس الغازات، ما قد يعيق ممارسة الحياة بشكله... اقرأ المزيد

عندما يبلغ طفلك الرضيع شهره السادس يكون قد بدأ في التعود على الطعام الخارجي إلى جانب حليب الأم، حيث إن خطوة إدخال ما يُعرف بالطعام التكميلي للرضيع لا يعني فطام الرضيع وإهمال الرضاعة الطبيعية... اقرأ المزيد

دهون الكبد هي مشكلة صحية شائعة، وترتبط بعدة أمراض أخرى؛ لذلك يجب التدخل المبكر لعلاجها حتى لا تتسبب في تدهور الحالة الصحية للمريض. من حسن الحظ أن تراكم الدهون على الكبد هي حالة يمكن التخلص م... اقرأ المزيد

يفرح كثيرٌ من الآباء والأمهات بالطفل الممتلئ والخدود المتوردة الحمراء، والكرش الصغير، وهم يظنون أنها مجرد صحة وعافية وملامح طفولية ستزول مع النمو، بينما الحقيقة الطبية تنفي هذه الصورة، مؤكدة... اقرأ المزيد