ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة لا يساعد جسمكم فقط على الإفراج عن هرمونات مقاومة الإجهاد والتوتر، ولكن أيضاً يمكن أن يعزز النشاط الفكري والبدني ويزيد من القدرة على التركيز خلال العمل. فالتماري... اقرأ المزيد

البلسم من المهم، ولاستعادة صحة الشعر بعد صبغه، أن تحرصي على ترطيبه من خلال تطبيق البلسم بعد الشامبو. فالبلسم يمكن أن يساعد على ترطيب الشعر والتقليل من جفافه وتكسّر أطرافه. ولكن من المهم أن ت... اقرأ المزيد

أعراض التهاب المفاصل يمكن أن يصيب إلتهاب المفاصل الروماتوي أكثر من مفصل واحد في الوقت عينه، فيبدأ على سبيل المثال من المفاصل الصغيرة مثل الأصابع أو كف اليدين أو الأقدام، وفي المراحل المتقدمة... اقرأ المزيد

قصّ أطراف الشّعر بانتظام يُنصح بقصّ أطراف الشعر بانتظام، حتّى لا يتعرّض للتّلف ويُصبح مظهره جافاً ومُجعّداً، فعادةً ما تكون الأطراف خفيفة ومتقصّفة. تطبيق المُستحضرات المُناسبة يجب اختيار أنو... اقرأ المزيد

الوقاية من احتباس السوائل خلال الحمل هناك أنواع معينة من الأطعمة التي يمكنكِ إزالتها من نظامك الغذائي للمساعدة في الوقاية من احتباس السوائل أثناء الحمل: التقليل من نسبة الملح تجنب إضافة ملح... اقرأ المزيد

يتمّ التدرّج بأنواع جراحة أورام القولون من الأوّليّة إلى المُتطوّرة، على الشّكل الآتي: – إزالة السليلة الصغيرة من خلال تنظير القولون مع أو من دون إزالة أجزاءٍ من بطانة القولون، وتلك ال... اقرأ المزيد

متلازمة ضيق التنفّس تتجلّى أعراضها في صعوبة وعدم انتظام التنفّس لدى الرّضيع، وهذا يعود إلى عدم اكتمال السائل الحيوي داخل الرئة ما يجعل حركتها صعبة. الأوكسيجين الخارجي الصناعي عادةً ما يكون ا... اقرأ المزيد

هل الحمل مُمكن؟ من الآمِن أن يحصل الحمل بعد الخضوع لعمليّة تكميم المعدة، ولكن شرط الإنتظار حتّى يستقرّ وزن الجسم؛ إذ أنّخ يمرّ بعد هذه الجراحة بالذات بتغيّراتٍ مُجهدةٍ واضطراباتٍ غذائيّةٍ كب... اقرأ المزيد

البروتين الحمية الغذائية الغنيّة بالبروتين ومُنخفظة الكربوهيدرات يُمكن أن تزيد من نسبة حدوث الحمل. ومن أبرز الأطعمة الغنيّة بهذا العنصر الغذائي نذكر: البيض، الدجاج، الأسماك وخصوصاً السلمون و... اقرأ المزيد