فوائد واضرار السمن البلدي غني بالفيتامينات يستغرق صنع السمن البلدي وقتاً أطول من بعض الأنواع الأخرى من الزبدة، لذلك فهو يحتفظ بمزيد من الفيتامينات والعناصر الغذائية بفضل تحضيره على حرارة منخ... اقرأ المزيد

يُعتبر السمك من أكثر الأطعمة الهامة التي يُنصح بها بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، لا سيّما اليود والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والحديد وغيرها، التي... اقرأ المزيد

فوائد أكل الجزر يومياً تحسين النظر هل يمكن للجزر مساعدتكم في الرؤية في الظلام؟ بطريقة ما، نعم. يحتوي الجزر على فيتامين A، الذي قد يؤدي النقص به إلى جفاف العين، وهو مرض تدريجي للعين. يمكن أن... اقرأ المزيد

ما هو عدد السعرات الحرارية في الفستق؟ يعتبر الفستق أحد أفضل أنواع المكسرات التي يمكن إختيارها، وذلك لأنها تؤمن لجسم الإنسان العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب، وإن... اقرأ المزيد

كبح الشهية يُمكن تناول المكاديميا كوجبةٍ خفيفةٍ خلال اليوم بين الوجبات الرّئيسيّة للمُساعدة على تعزيز الشّعور بالشّبع، لأنّها تُساهم في كبح الشهية وبالتالي الحدّ من تناول المزيد من الأطعمة؛... اقرأ المزيد

التركيبة الغذائية لفلفل الكايين الحار يتوفّر فلفل الكايين بأشكال عدة، فيمكن استهلاكه طازجاً أو مجففاً ومطحوناً على شكل بودرة. ويُعتبَر هذا النوع من الفلفل من المصادر المهمة لعدد كبير من الفي... اقرأ المزيد

الكرز فاكهة صيفية لذيذة الطعم جميلة المظهر وتتمتع بشعبية واسعة. طعمها حلو مائل قليلاً إلى الحموضة، وهذا الطعم يمكن الاستمتاع به أيضاً على شكل عصير منعش، يتمتع بتركيبة غذائية فريدة، ويُعتبَر... اقرأ المزيد

العلاج بالقراءة هو شكل من أشكال العلاجات التعبيرية مع التركيز على مواد القراءة المحدّدة بقصد الشفاء من الاضطرابات والامراض النفسية العديدة. تكمن الفكرة وراء هذا العلاج في استخدام اتصال الشخص... اقرأ المزيد

حفنة من البقدونس ليس لها مكان في المطبخ الخاص بك فقط، بل لها عدة فوائد للجلد والشعر أيضا و في هذا المقال، سنعرفك على بعض هذه الفوائد. من المعروف أن البقدونس أساسي في معظم أطباقنا، لأنه يضيف... اقرأ المزيد