العلاج بالضحك يعتمد العلاج بالضحك على تدريبات التنفس العميق بالإضافة إلى الكثير من الضحك. فهذا العلاج يعزز من تدفق الأوكسيجن إلى الدم ومنه إلى الدماغ، ما يزيد من إفراز الدماغ لخرمونات السعاد... اقرأ المزيد
ما هي الفوائد الصحية التي يقدّمها البصل الأخضر لك؟ – يساهم في الحد من إرتفاع ضغط الدم كما أنّه يحمي من أمراض القلب والشرايين الخطيرة، وللبصل لاأخضر فعالية في خفض مستويات السكر في الدم،... اقرأ المزيد
مميزات وفوائد نظام الصيام المتقطع هو أحد أنواع الحميات السهلة التطبيق إجمالاً كونه لا يفرض الكثير من القيود على الشخص الذي يتبعه، وهو يساعد على خسارة الوزن الزائد، التقليل من خطر الإصابة بال... اقرأ المزيد
يعزز الهضم الاستخدام التقليدي الأكثر شيوعاً للكمون هو لعلاج عسر الهضم. في الواقع، أكدت الأبحاث الحديثة أن الكمون قد يساعد في تسريع عملية الهضم الطبيعية. فالكمون يمكن ان يزيد من نشاط الإنزيما... اقرأ المزيد
العنب للامساك – يعتبر العنب من المليّنات الطبيعية المعروفة جداً، وهو فعّال في القضاء على الإمساك. فالعنب يحتوي على الحمض العضوي والسكر والسليلوز والتي يمكن ان تجعله مليّناً فعالاً ومنش... اقرأ المزيد
حماية العينين يحتوي الأفوكادو على لوتين وزياكسانثين، اللذين يمتصان موجات الضوء التي يمكن أن تضرّ بصركم. الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة هم أقل عرضة للإصابة با... اقرأ المزيد
البندق يخفض الكوليسترول ان المكسّرات بشكلٍ عام تحمي القلب وتعزز من صحة الأوعية الدموية ايضاً. امّا في البندق، قد يؤدي التركيز العالي لمضادات الأكسدة والدهون الصحية إلى زيادة إمكانات مضادات ا... اقرأ المزيد
تنشيط حركة الامعاء تساعد الألياف المفيدة في الأفوكادو على تعزيز الهضم الصحي. لا تتحلل الألياف إلى طاقة لأنها تمرّ عبر الجهاز الهضمي، ولكنها تمتص الماء بدلاً من ذلك لتليين البراز وتخفيفه، هذا... اقرأ المزيد
رجيم البردقوش يحتوي البردقوش على مواد وعناصر هامة تجعل من هذه النبتة غذاء مفيداً للصحة، من جهة مساعدة الجسم على القيام بمختلف وظائفه الحيويّة على أكمل وجه. ويمكن الاستفادة من البردقوش في الر... اقرأ المزيد
تقوية نظام المناعة الليمون المغلي مليء بالعناصر الغذائية بما في ذلك فيتامين C وفيتامين B المركب والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف. يمكن أن يساعد فيتامين C الموجود في الليمو... اقرأ المزيد