هل يمكن اتباع الكيتو دايت لفترة طويلة؟ قد تكون هناك مخاطر لاتباع الكيتو دايت لفترة طويلة من الزمن. على الرغم من أن الباحثين لا يعرفون على وجه اليقين الآثار طويلة المدى للكيتو دايت، فقد تم إج... اقرأ المزيد
طريقة عمل برجر دجاج دايت المكونات – 907 غرام من صدور الدجاج بدون عظم وجلد – ربع ملعقة صغيرة بودرة ثوم – نصف بصلة مفرومة ناعماً – 60 غرام فتات الخبز – 6 ملاعق صغ... اقرأ المزيد
من هنا اليك تفاصيل الأسبوع الكامل مع دايت كوري قاسي. – اليوم الأول: الفطور: كوب كبير من الماء الدافئ (يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو الإستغناء عنه) كوب من الشاي الأخضر أو اليانس... اقرأ المزيد
طريقة عمل كيك دايت للرجيم المكونات – كوب طحين حنطة – 6 ملاعق كبيرة من مسحوق كاكاو – نصف ملعقة من صودا الخبز – نصف ملعقة صغيرة من الملح – 3/4 كوب من السكر الاسمر... اقرأ المزيد
من هنا اليك تفاصيل الأسبوع الكامل مع دايت كوري قاسي. – اليوم الأول: الفطور: كوب كبير من الماء الدافئ (يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو الإستغناء عنه) كوب من الشاي الأخضر أو اليانس... اقرأ المزيد
وجبة شوربة العدس غنية جدا بالبروتين، صحية وخفيفة على المعدة، وهي أول ما يجب الحصول عليه عندما تتطلعون إلى بدء مسيرة إنقاص الوزن الزائد للحصول على جسم رشيق ورياضي. من المعروف أن العدس غني بال... اقرأ المزيد
عدم شرب الماء إنّها عادةٌ شائعة لدى كثيرين إلا أنّ شرب الماء من أهمّ ما يجب الإعتياد عليه خصوصاً عند اتّباع الحميات الغذائيّة. ولأنّ متّبعي رجيم الكيتو يُعتبرون أكثر عرضة للجفاف بسبب التقليل... اقرأ المزيد
حمية الكيتو للأم المرضعة خلال الرضاعة الطبيعية، من الممكن إعتماد حمية الكيتو وفق إستشارة الطبيب المتابع، وذلك مع ضرورة الإلتزام بهذه الإرشادات التالية: – الإهتمام بالحصول على ما يكفي م... اقرأ المزيد
ما هو الدايت قليل الكارب وما فوائده؟ إن الرجيم قليل الكربوهيدرات يهدف إلى التخفيف قدر الإمكان من إستهلاك النشويات التي يمكن الحصول عليها من أنواع كثيرة من المكوّنات والعناصر الغذائية سواء ال... اقرأ المزيد
المكوّنات المطلوبة لطبق محشي الكرنب دايت لتحضير هذا الطبق لا بدّ من تأمين هذه المواد وفق الكميات المحددة التالية: – رأس كرنب كامل – ملعقة كبيرة من زيت الزيتون – حبّة كبيرة... اقرأ المزيد