بدأ موسم الإمتحانات المدرسيّة، وتشعرين بأنّ طفلك يتشتّت وينسى المعلومات على الرغم من تكرارها مرّات عدّة؟ إنّه حال الكثير من الأمّهات مع أطفالهنَّ ويشعرنَ بالعجز عن مساعدتهم. فإليكِ بعض الخطو... اقرأ المزيد

بدأ موسم الإمتحانات المدرسيّة، وتشعرين بأنّ طفلك يتشتّت وينسى المعلومات على الرغم من تكرارها مرّات عدّة؟ إنّه حال الكثير من الأمّهات مع أطفالهنَّ ويشعرنَ بالعجز عن مساعدتهم. فإليكِ بعض الخطو... اقرأ المزيد

ان قلّة النوم أمر شائع لدى الكثير من الأشخاص، وهو ناتج عن عوامل عدة نفسية وجسدية، لذا من المهمّ لكلّ من يعاني من الأرق اتباع بعض التمارين قبل الخلود الى النوم وهي تساعد على تحسين جودة هذه ال... اقرأ المزيد

لزبادي يحتوي الزبادي على بكتيريا صديقة تعرف باسم البروبيوتيك، وهي بكتيريا جيدة تعيش في الجهاز الهضمي ويمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء. بينما تحدث البروبيوتيك بشكل... اقرأ المزيد