مع تقدم الأطفال في السن، ستواجه الأم العديد من التحديات التي يجب التغلب عليها مثل نوبات الغضب والتي يصاب بها بعض الأطفال بسبب عدم قدرتهم على التعبير عن مشاعرهم بطرق أخرى. للتحكم في سلوك طفلك... اقرأ المزيد

حرقة المعدة، أو ما يسمى بالارتجاع الحمضي المريئي، مشكلة يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، خصوصاً بعد تناول وجبة كبيرة، فتسبب لهم الانزعاج والشعور بالحرقان في المعدة، لكن هذه الحالة ليست مثيرة... اقرأ المزيد

يتم تصنيع الدهون المهدرجة (أو الأحماض الدهنية المتحولة) في عملية صناعية تضيف الهيدروجين إلى الزيوت النباتية السائلة لجعلها أكثر صلابة؛ وهي مضرّة للغاية وخاصة على القلب والشرايين. ورغم هذا ال... اقرأ المزيد

تعاني العديد من النساء من اضطرابات مختلفة بعد فترة انقطاع الطمث، من الهبات الساخنة، إلى ارتفاع ضغط الدم وقلة النوم؛ وصولاً إلى الشعور بالاكتئاب، وغير ذلك الكثير من الأعراض. اكتشفي 6 عناصر غذ... اقرأ المزيد

السرة هي نَدَبة في البطن تشير إلى المكان الذي كان الحبل السري متصلاً به ذات يوم أثناء وجود الجنين في رحم الأم، وبعد الولادة لا تقدّم السُرّة أيّة وظيفة للجسم. ويمكن أن تكون السُرّة مكاناً تت... اقرأ المزيد

لقد حان الوقت لتحصين الجسم من أمراض الشتاء مثل نزلات البرد والإنفلونزا والزكام وغيرها. إليك 4 مكملات غذائية من خبيرة تغذية ريا لاخاني كانجي، تحتاجينها بقوة قبل موسم البرد لتقوية جهاز المناعة... اقرأ المزيد

إذا كنت رياضية، وتتدربين على الدوام، فمن الضروري أن تتعرّفي على بعض العلامات التحذيرية التي تشي بأنك تفرطين في مزاولة الرياضة. يسلط جويل لودكي، المدرب الرياضي في نظام مايو كلينك الصحي في لاك... اقرأ المزيد

إذا كان الملح ضرورياً لصحة جيدة، فالكثير من الملح ضارّ جداً بالصحة، فهو يرفع ضغط الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية المفاجئة، ويسبب السمنة، ويؤدي إلى احتباس الماء في ال... اقرأ المزيد