الموسيقى، بشكل عام، لها تأثير عميق على أدمغتنا وعلم وظائف الأعضاء، وبالتالي يمكن أن تؤثر أيضاً على مزاجنا، وبمجرد سماع أداء حزين سيؤدي إلى حالة حقيقية من الحزن لدى المستمع، وتتولد لديه عاطفة... اقرأ المزيد

لقد أصبح كثير من الأهل عاجزين عن ضبط الوقت الذي يقضيه أولادهم المراهقون في استعمال الهواتف والكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الإلكترونية، لتصفح المواقع المختلفة والمواد التي تبثها على الدوام. لكن... اقرأ المزيد

تقنية الحرية العاطفية (EFT) هي علاج بديل للقلق، واضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب وبعض الاضطرابات النفسية الأخرى. ووفقاً لمطور هذه التقنية، غاري كريج، فإنَّ الوخز في أجزاء مختلفة من الجسم يساع... اقرأ المزيد

مرض السكري من الأمراض التي تؤدي إلى الكثير من الأعراض النفسية لدى المريض، وفي المقابل تؤدي مشاكل الصحة النفسية إلى تفاقم أعراض مرض السكري، مما يعني وجود علاقة تبادلية وثيقة بين السكري والأمر... اقرأ المزيد

يسعى الكثير منا إلى التمتع بالصحة النفسية التي تجعل من مواجهة التحديات اليومية والمشكلات الحياتية المستمرة أمراً أكثر سهولة؛ حيث تؤثر الصحة النفسية في طريقة تفكيركِ وشعوركِ وتصرفكِ في حياتك... اقرأ المزيد

لطالما كنا ننظر إلى الملابس كوسيلة للظهور بمظهر أنيق وراقٍ يناسب إطلالات العمل أو الدراسة أو المناسبات الاجتماعية، ولكن هل فكرتِ يوماً في تأثير ملابسكِ على حالتكِ النفسية؟ أثبتت الدراسات أن... اقرأ المزيد

عادة ما نبتسم أو نضحك عندما نتعرض لمواقف تُظهر سعادتنا الكامنة، ولكن هل فكرت يوماً في الابتسام كنوع من العلاج النفسي؟ دراسات حول الابتسام تمت دراسة فوائد كل من الابتسام والضحك على نطاق واسع... اقرأ المزيد

التمارين المائية لتقوية العضلات وتخفيف الألم تعدّ التمارين المائية من التمارين الفعالة في حرق السعرات الحرارية وشد الجسم التمارين المائية، هي نشاط منخفض التأثير، يزيل الضغط عن العظام والمفاص... اقرأ المزيد

التأتأة أو التلعثم هو اضطراب في الكلام يعطل التدفق الطبيعي للكلام، ويتميز بالتكرار أو الإيقاف المؤقت أو إطالة أصوات ومقاطع معينة، علماً أن الأفراد الذين يتلعثمون يعرفون ما يريدون قوله، ولكن... اقرأ المزيد