كثرت الدراسات والأبحاث والتوصيات التي تهتم بصحة الطفل الغذائية، مما أثر وقلل من اهتمام الآباء بصحة أطفالهم النفسية، وهي الطريقة التي يفكر ويشعر ويتصرف بها الطفل، لذا فإن البحث عن طرق الاهتما... اقرأ المزيد

تُعتبر الصحة النفسية جزءاً أساسياً من الصحة العامة؛ فهي تؤثر بشكل كبير على كيفية تفكير الأفراد وتصرفاتهم وتفاعلهم مع الآخرين، والأهم أداؤهم تجاه أنفسهم. أحد المعايير الرئيسية للصحة النفسية ه... اقرأ المزيد

التأمل هو ممارسة أو تمارين تعتمد على التركيز وتصفية الذهن باستخدام مجموعة من التقنيات العقلية والجسدية. يمكنك التأمل للاسترخاء وتقليل القلق والتوتر وغير ذلك، وفقاً لنوع التأمل الذي يتم اعتما... اقرأ المزيد

يجب الانتباه جيداً لأي علامة مبكرة تشير إلى أن شخصاً مقرباً يعاني في صمت من اضطراب نفسي، لا سيما وأن الأمراض النفسية يسهل علاجها كلما تم اكتشافها في مرحلة مبكرة. وفي اليوم العالمي للصحة النف... اقرأ المزيد

تُعتبر العلاقة بين العقل والجسد من المواضيع المهمة التي تُثير اهتمام الباحثين والمتخصصين في مجال الصحة النفسية والجسدية. هذا التفاعل المُعقد بين الحالة النفسية والصحة الجسدية يلعب دوراً كبير... اقرأ المزيد

تُعدّ فترة الحداد واحدة من أصعب التجارب التي يمكن أن يمرّ بها الإنسان، يُسبب الحزن على فقدان الأحبة شعوراً عميقاً بالألم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية. سنتناول في هذا المقال تأثير... اقرأ المزيد

اكتسبت الصحة النفسية في السنوات الأخيرة أهمية بالغة على مستوى العالم. وبغض النظر عن الحالة المالية أو الموقع الجغرافي للفرد؛ أصبح من الواضح بشكل متزايد أن الحاجة إلى طلب المساعدة من طبيب نفس... اقرأ المزيد

عادة ما تثير ولادة طفل مشاعر متباينة وقوية بقلب وعقل الأم الجديدة، مشاعر تختلط فيها الإثارة والفرح مع الخوف والقلق فينتج عنها شيء غير مرحب به وهو: الاكتئاب. وتحليل هذا، أن معظم الأمهات الحدي... اقرأ المزيد

الهرمونات هي مواد كيميائية تنتجها الغدد الصماء وتلعب دورًا حيويًا في تنظيم العديد من الوظائف الجسدية والنفسية في الجسم. وإن أي اضطراب في توازن الهرمونات يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة النف... اقرأ المزيد

الاستماع إلى الموسيقى ليس ممتعاً فحسب، بل إنه مفيد لصحتك النفسية أيضاً، حيث وجدت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد العقل على معالجة المعلومات بشكل أكثر كفاءة، ويزيد من القدرة على إدارة التوتر، والشف... اقرأ المزيد