قبل الولادة أكدت دراسةٌ حديثة أن الضّيق النّفسي الذي تعيشه أثناء انتظار مولودكَ يؤثّر في التطوّر السّلوكي والعاطفي لطفلكَ. وركّزت نتائج هذه الدّراسة على حقيقة كون صحّتكَ العقليّة عاملاً هاما... اقرأ المزيد

لا شكّ في انّكِ تريدين لطفلكِ أن يكون ناجحاً في حياته في المستقبل، ولكنّ هذا المستقبل يبدأ من المدرسة؛ حيث قد تؤثّر العلامات المدرسيّة على شخصيّته وقد تمنعه أحياناً من التّطوّر لتحقيق طموحات... اقرأ المزيد

هدير الماء والضغط النفسي إنّ سماع هدير المياه من شأنه أن يهدئ من الضغوط النفسية التي يتعرض لها الإنسان في حياته، أكثر من سماعه للموسيقى الهادئة التي تساعد في الاسترخاء وتخفيف الضغط . لذلك، ي... اقرأ المزيد

مشروبات السعادة تتعدد المشروبات التي تحتوي على مواد منشطة ومحسنة للمزاج مثل: – يُعدّ اللبن من أشهر مشروبات السعادة٬ لأنه يحتوي على حامض التربتوفان الذي يسبب السعادة٬ الهدوء والإسترخاء.... اقرأ المزيد

تأثير الأدوية النفسية على الحمل يمكن للأدوية النفسية أن تؤثر على الرغبة الجنسية، وفقدان الرغبة سينعكس على ممارسة العلاقة الحميمة وانتظامها، ولاسيما ان حصل ذلك في فترات الخصوبة، وبالتالي تأخر... اقرأ المزيد

– قبل البدء بإجراءات الطلاق وعندما يقرر الأهل الإنفصال عن بعضهما من المفترض أن يضعا الأطفال بالصورة ويمهدا لفكرة الطلاق والافتراق أمامهم لكي يعلموا ما الذي ينتظرهم في الحياة العائلية ا... اقرأ المزيد

اضطرابات النوم: الافتقار إلى النوم وعدم انتظام أوقاته من أكثر العوامل أو العادات التي تسبب القلق النفسي والتوتر. وقد أظهرت دراسة أجرتها جامعة بيركلي في كاليفورنيا أن قلة النوم تلعب دورا رئيس... اقرأ المزيد

كيف تحافظون على صحة نفسية قوية؟ من المهم عدم اللجوء الى امور غير صحية للتعامل مع الاجهاد والتوتر والضغوطات النفسية، مثل التدخين أو شرب الكحول، لان ذلك يعتبر اكثر ضرراً، ويزيد من المشكلة تفاق... اقرأ المزيد

ردود الفعل غير المتوقّعة شائعة جداً لدى المراهقين، وهذا ينجم عن التغيّرات التي تحصل على الصعيد الجسديّ والنفسيّ لهم. ولكن بعض هذه الردود يمكن أن تكون ناجمة عن إضطرابات مختلفة يعاني منها المر... اقرأ المزيد