القيمة الغذائية للشيبس من المهم أولاً أن نذكر بأن الشيبس يحوي على الأقل كل كيس منه 536 سعرة حرارية، الى جانب نسبة 53% من الدهون عامة الى جانب 55% من الدهون المشبعة. يحتوي الشيبس على 8 ملغ من... اقرأ المزيد

ما هي فوائد السبانخ للرجيم؟ – تعدّ السبانخ من المواد الغذائية التي لا تحوي نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، ما يجعلها خياراً مناسباً جداً لمن يسعون إلى خسارة الوزن الزائد والتخلص من ال... اقرأ المزيد

لا يجب البقاء لساعات طويلة من دون تناول طعام من أجل إنقاص الوزن، لأنّه مفهوم خاطئ وغير صحّي، إذ يسبّب حالة من الجوع التي تكوّن الدهون داخل الجسم بدلاً من حرقها فيصبح الجسم عندئذٍ حارقاً للعض... اقرأ المزيد

المكملات الغذائية لزيادة الوزن قبل تقديم مجموعة من المكملات الغذائية لزيادة الوزن، يجب التأكيد على ضرورة العمل على استشارة الطبيب لكي تكون زيادة الوزن بطريقة صحية والعمل على نمو جسم سليم، بع... اقرأ المزيد

شرب الزنجبيل للقضاء على دهون البطن من أكثر النّباتات فاعلية في عمليّة تخسيس البطن الزنجبيل، هذا المشروب الذي يعمل على حرق الدّهون بشكل سريع، لذلك يمكن غلي مطحون الزنجبيل وإضافة القرفة إليه و... اقرأ المزيد

مرضى فقر الدم لا يحتاجون إلى العلاج بالأدوية باستمرار، إنما إتباع نمط غذائيّ صحيّ يمكن أن يساعدهم على التخلّص من هذه المشكلة. وفي هذا المقال من موقع صحتي، يمكنكم الإطلاع على أبرز المكمّلات ا... اقرأ المزيد

بعد سن الثلاثين تكون المرأة بحاجة الى مكملات غذائية متعددة يمكنها أيضاً أن تجدها في الأطعمة ونحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لك أبرز مكملات غذائية للمرأة بعد سن الثلاثين لكي... اقرأ المزيد