مشروبات تخفض السكر والضغط عصير البنجر لا تحتوي هذه الخضروات الملونة منخفضة السعرات الحرارية فقط على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تعزز الصحة، ولكنها قد تساعد أيضاً ف... اقرأ المزيد

ما هي الأسباب التي تؤدي للضغط النفسي؟ تُعتبر الضغوطات الاجتماعية التي يفرضها محيط الشخص أولى أسباب الضغط النفسي، كحياته الزوجية، المشاكل الاجتماعية الحاصلة، حتى الخوف والقلق من المجهول. من ج... اقرأ المزيد

اليانسون والضغط إن اليانسون مفيدٌ لمرضى الضغط، خصوصاً انه يعمل على تحسين الدورة الدموية مع خفض نسبة الضغط المرتفعة. غالباً ما يتم غليه مع الماء الساخن، حيث يوفر للجسم المغذيات النباتية مع خص... اقرأ المزيد

نزول الضغط عند الحامل تحدد الإرشادات الصحية قراءة ضغط الدم الطبيعية على أنها أقل من 120 ملم زئبق الانقباضي (الرقم العلوي) أكثر من 80 ملم زئبق الانبساطي (الرقم السفلي). يحدد الأطباء عادةً أنك... اقرأ المزيد

اطعمة للتخفيف من الضغط العصبي البطاطا الحلوة قد يساعد تناول مصادر الكربوهيدرات الغنية بالمغذيات مثل البطاطا الحلوة على خفض مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول. على الرغم من أن مستويات الكورتيزو... اقرأ المزيد

اضرار الضغط المنخفض على الجنين يعتبر الإغماء أحد المخاطر الرئيسية التي تتعرض لها النساء الحوامل المصابات بانخفاض ضغط الدم. فبعض النساء المصابات بانخفاض ضغط الدم واللواتي يقفن بسرعة كبيرة بعد... اقرأ المزيد

هل الملح يرفع الضغط المنخفض؟ في الواقع ان تناول الملح عندما تعانون من انخفاض في ضغط الدم يساعد كثيراً على رفعه معدلاته. ولكن هذا لا يعني ان تتناولوا الأطعمة شديدة الملوحة، ولكن الكمية القليل... اقرأ المزيد

هل العرقسوس يرفع الضغط؟ يمكن أن يؤدي استهلاك العرقسوس المفرط إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير وانخفاض مستويات البوتاسيوم بشكل خطير. يحتوي عرق السوس على حمض الجلسرهيزينيك، الذي يطلق تفاعل متسلسل... اقرأ المزيد