لا يمكننا أن نفصل بين النفس والجسد؛ فهما وجهان لعملة واحدة. الصحة النفسية أوالعقلية لا تؤثر فقط في طريقة تفكيرنا ومشاعرنا، بل تنعكس بشكل مباشر على صحة أجسامنا، وأحياناً تكون السبب الأساسي في... اقرأ المزيد

يُعد الرشاد الأخضر من النباتات التي تُؤكل كنوع من الخضروات، ويُستخدم كل من بذوره، وجذوره، وأجزائه العلوية في الطب الشعبي. تحتوي أوراق وبذور الرشاد على مركّبات كيميائية قد تساعد في خفض مستويا... اقرأ المزيد

العلاجات الشمولية والعلاجات غير الجراحية، باتت رائجة نظراً لفعاليتها في العلاج وتخفيف الألم، وتأخير الجراحة قدر الإمكان أو الاستغناء عنها. من علاج الألم بتقنيات طبيعية إلى الطب الصيني، بأسلو... اقرأ المزيد

الرياضة هي جزء أساسي من حياتنا اليومية، لأنها ليست مجرد وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية والصحة فحسب، بل هي أيضاً وسيلة لتعزيز العافية العامة ورفع المعنويات وتعزيز الصحة النفسية عموماً. يمكن... اقرأ المزيد

لا مفر من التغييرات الصحية مع التقدم في العمر، لذلك يجب الانتباه جيداً، لأن الجسم في العشرينيات يختلف عن عمر الأربعين. لكن هذا لا يعني أن الوقت متأخر لاتخاذ قرارات وتغيير الروتين للحدّ من ال... اقرأ المزيد