تُعتبر رياضة المشي من أفضل أنواع الرّياضة التي تقي الجسم من الأمراض الخطيرة أو الإصابة بأيّة عوارض صحيّة، كما تساعد على انقاص الوزن. ولكن ماذا عن المشي على الريق، فهل يُعتبر ذلك مفيداً؟ اليك... اقرأ المزيد
يُعزّز الشعور بالشّبع ويُنشّط الجسم.. ولكن! يُعتبر الموز مصدراً هاماً لتزويد الجسم بالألياف الغذائيّة الضروريّة لصحّة الجهاز الهضمي، والتي تُساعد أيضاً في الشّعور بالشّبع والتحكّم بالوزن. كم... اقرأ المزيد
يساعد جسمك على التخلص من السموم يحتوي الثوم على مادة سلفهيدريل المسؤولة عن تخلص الجسم من المواد السامة. ولذلك يفضل تناول الثوم على معدة فارغة كي تعمل المواد الموجودة فيه على إزالة السموم خاص... اقرأ المزيد
متى يجب تناول فيتيمين سي الفوار؟ ان الفوائد التي يُقدّمها الفيتامين سي الفوار مهمة جداً لصحة الانسان، ولكن ممكن أن تتحول هذه الفوائد لسلبيات اذ تم شرب الفيتامين سي بالأوقات غير المناسبة، لذا... اقرأ المزيد
فوائد الكمون والليمون على الريق يساعد في الهضم يساعد الحمض في الليمون على تكسير الطعام وهضمه بسرعة. قد يكون الحمض الموجود في الليمون مفيداً بشكل خاص في استكمال مستويات حمض المعدة، والتي تميل... اقرأ المزيد
العسل مع الماء على الريق يحارب السعال والتهابات الحلق خلال موسم البرد، من الطبيعي ان تتعرّضوا للإصابة بالتهابات الحلق والسعال ناهيك عن الإصابة بالإنفلونزا. يعتبر العسل مع الماء على الريق علا... اقرأ المزيد
فوائد مضغ القرنفل على الريق تعزيز الجهاز المناعي يحتوي القرنفل على فيتامين سي المعروف بزيادة خلايا الدم البيضاء في الجسم، كما ويساعد هذا الفيتامين جسمكم أيضاً على محاربة أي عدوى أو أمراض. يس... اقرأ المزيد
فوائد التمر على الريق تقليل الشعور بالجوع تناول التمر في الصباح الباكر وعلى الريق يعزز من شعوركم بالشبع لساعاتٍ طويلة طوال اليوم. يساعد الاستهلاك المنتظم للتمور في تحسين أداء الجهاز القلبي ا... اقرأ المزيد
ماذا يفعل التفاح على الريق؟ يساعد على فقدان الوزن يعتبر تناول التفاح على الريق كمصدر غني بالألياف، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة في وقت غير مناسب. كما أنه منخفض السعرات ا... اقرأ المزيد
مهما كان اللون الذي يتم اختياره، فإن السعرات الحرارية في الجريب فروت منخفضة، لكن النكهة والعناصر الغذائية عالية. وإذا كنتم من أصحاب المعدة القوية، فقط نصف حبة جريب فروت كل يوم يمكن أن تضمن أ... اقرأ المزيد