لطالما فضل الكثيرون الرجيم النباتي عن الرجيم العادي وأبواب الاختلاف بينهما كثيرة. تعريف الحمية النباتية أو الريجيم النباتي تحوي الحمية النباتية على مجموعة كبيرة من المواد الغذائية التي تعزز... اقرأ المزيد

ما هي قواعد الرجيم السهل في أسبوعين؟ – الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية قليلة السعرات الحرارية هي سرّ فقدان الوزن والحفاظ عليه. لذلك عليكم أن تهدفوا إلى اتباع نظام غذائي متوازن يشمل ال... اقرأ المزيد

باتت السمنة مرض العصر الذي يتعب الكثيرين، حيث أن الكيلوغرامات الزائدة غير المرغوب فيها وتراكم الدهون الزائدة هي عوامل تؤدي الى الإصابة بالعديد من الأمراض الجسدية مثل إضطرابات القلب والشرايين... اقرأ المزيد

رجيم التمر في رمضان… هل هو الأفضل؟ – غالباً ما لا يتمكّن الجسم من تفكيك الدهون التي قام بتخزينها سابقاً عند اتّباع الحميات السريعة ما يعني أنّ فقدان الوزن الأوّلي هو نتيجة فقدان... اقرأ المزيد

ما هي مخاطر الرجيم خلال الحمل؟ – من المخاطر التي يتركها الرجيم على صحة الحامل أنه يمكن أن تغيب عنه بعض العناصر الغذائية الضرورية لصحتها، وفي هذا الاطار، قد تضطر الى تناول بعض المقويات... اقرأ المزيد

إن الفستق، من الوجبات الخفيفة التي يسهل تناول كميات كبيرة منها ذلك بسبب طعمها اللذيذ وحجمها الصغير. ولكن طالما أنك تدرج كمية معتدلة من الفستق في الرجيم، فأنت بالتالي تستفيد من فوائده الصحية... اقرأ المزيد

تحلم جميع السيدات بالحصول على جسم رشيق وجميل خالي من عيوب الوزن الزائد فيلجأ البعض الى الحمية الغذائية لخسارة الكيلوغرامات الزائدة والبعض يستخدم الرياضة لتحقيق هذه الغاية أما عبر مقالنا اليو... اقرأ المزيد

رجيم ياباني هو واحد من الحميات الغذائية المعتمدة من قبل العديد من الاشخاص، كونه يعتمد على مجموعة من العناصر الغذائية التي يتم تناولها بكميات صغيرة، على ان يتم طهوها بطريقة في الطهي للإستمتاع... اقرأ المزيد

قد يكون الاكتئاب اثناء الرجيم واحداً من اهم الأمور التي يعاني العديد من الاشخاص منها، نتيجة اتباع الحميات الغذائية لفترات طويلة من الوقت، الأمر الذي يؤدي الى الحرمان من المأكولات لوقت طويل،... اقرأ المزيد