ما هي الفواكه المعلبة وكيف يتّم تصنيعها؟ الفواكه المعلبة هي عبارة عن عبوات يتم خلط فيها أنواع مختلفة من الفواكه، مع العلم أنها تكون صالحة لعدة أشهر نتيجة إضافة الكثير من المواد الحافظة إليها... اقرأ المزيد
يحتوي البقدونس على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم إضافة إلى كميات كبيرة من حمض الفوليك، ما يعتبر من أهمّ العناصر الغذائية اللازمة للجسم. وإن فوائد البقدونس للرجيم كثيرة، ومن أبرزها:... اقرأ المزيد
ما هي الاطعمة المناسبة لشكل الجسم الكمثري؟ للتقليل من الدهون وبناء الكتل العضلية وشدّ الأرداف والفخذين يجب الابتعاد عن المقليات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية، وينصح بالمقابل بإعتماد هذ... اقرأ المزيد
رجيم لمرضى الغدة الدرقية يحتوي النظام الغذائي الأفضل لمرضى الغدة الدرقية على الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون وكمية معتدلة من الكربوهيدرات الصحية. فيما يلي مثال على... اقرأ المزيد
هل تؤدي البطاطس الى إكتساب الكيلوغرامات الإضافية؟أولاً: إن تناول البطاطس في أي حمية غذائية تهدف الى إنقاص الوزن لا يؤدي الى أي زيادة في الوزن، إلا أنه يجب الحرص على التحّكم بكمية السعرات الح... اقرأ المزيد
ما علاقة الرجيم بعملية التبويض؟ – يلعب الوزن الزائد دوراً أساسياً في عدم قدرة جسم المرأة على الإباضة بشكل طبيعي ومنتظم، وذلك لأن السمنة تؤثر بشكل مباشر على مستويات الهرمونات وتوازنها ب... اقرأ المزيد
ما هي أبرز فوائد الفلفل الأحمر في عملية التنحيف؟ يعتبر الفلفل الأحمر من العناصر الأساسية خلال الرجيم، وذلك للأسباب التالية: – يمنح الفلف الحار الاحساس بالشبع لفترات أطول، ما يحدّ من تن... اقرأ المزيد
الفرق بين الرجل والمرأة في الرجيم تختلف الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، كما أن التجاوب مع هذه الانواع من الرجيم يختلف من شخص الى آخر عموماً، وبين الرجل والمرأة بشكل خاص،... اقرأ المزيد
تحتوي بذور الشّمس على العناصر والمواد التي يحتاج إليها الجسم من ناحية الفيتامينات والمعادن الضّروريّة لحياةٍ صحّية. غنيّة بالبروتينات تحتوي بذور الشّمس على نسبةٍ جيّدة من البروتينات التي تُع... اقرأ المزيد
تُعتبر الدّهون المتراكمة في البطن أخطر من تلك التي تتوزّع في مختلف أنحاء الجسن، لذلك لا بدّ من الحرص على إذابتها والتخلّص منها للحفاظ على جسمٍ رشيق وصحّة جيّدة ماذا يتضمّن هذا النّظام الغذائ... اقرأ المزيد