لذا كيف يمكن تحضير برجر مشوي؟ هذه الوصفة لشخصين، وسنقوم بإعداد اللحم بنفسنا، ومن ثمّ شويه وتحضير البرجر بالكامل. المقادير: – 200 غرام من اللحم – خبز برجر لايت – ملعقة كبيرة... اقرأ المزيد
وظيفة الشاي في الرجيم ليست سحرية! – يحتوي الشاي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وذلك يُفيد جداً الكبد أي المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم الناتجة عن عادات الأكل السيئة. وعندما تكون ه... اقرأ المزيد
رجيم لمحبّي السكر هذا النظام الغذائي منخفض السكر يُتبع لمدة أسبوع ويهدف إلى الحفاظ على مستويات الطاقة لدى الشخص من خلال موازنة نسبة السكر في الدم مع المزيج الصحيح من الأطعمة في كل وجبة والأط... اقرأ المزيد
لذا كيف يمكن تحضير برجر مشوي؟ هذه الوصفة لشخصين، وسنقوم بإعداد اللحم بنفسنا، ومن ثمّ شويه وتحضير البرجر بالكامل. المقادير: – 200 غرام من اللحم – خبز برجر لايت – ملعقة كبيرة... اقرأ المزيد
وظيفة الشاي في الرجيم ليست سحرية! – يحتوي الشاي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وذلك يُفيد جداً الكبد أي المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم الناتجة عن عادات الأكل السيئة. وعندما تكون ه... اقرأ المزيد
وظيفة الشاي في الرجيم ليست سحرية! – يحتوي الشاي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وذلك يُفيد جداً الكبد أي المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم الناتجة عن عادات الأكل السيئة. وعندما تكون ه... اقرأ المزيد
شروط رجيم سريع المفعول للكرش تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية إن الأطعمة التي تحتوي على الالياف الغذائية يمكن ان تساعد على تعزيز الشعور بالشبع من خلال ملىء الأمعاء. كما أن الالياف الغذ... اقرأ المزيد
فوائد رجيم لمحبي السكر في الواقع، ان رجيم لمحبي السكر يمكن ان يمنحكم الكثير من الفوائد الصحية نذكر منها: – تحسين صحة الجلد: بما ان السكر يمكن ان يضرّ بالخلاياً ويسبب شيخوخة الجلد، فبتا... اقرأ المزيد
هل وجبة العشاء ضرورية اثناء الرجيم من المعروف انه يجب تناول المزيد من السعرات الحرارية في الجزء الأول من اليوم وتقليلها في الجزء الأخير من اليوم. هذا لا يعني أنه يمكنكم تخطي وجبة العشاء على... اقرأ المزيد
الماء والسوائل: الإكثار من شرب الماء والسوائل يُعتبر من أهم النصائح التي يجب الالتزام بها خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لأن الجسم يحتاج لهذه السوائل لتعويض ما يفقده خلال الرضاعة. وفي هذا الإطا... اقرأ المزيد